彩虹跑+趣味運動會一天方案

一、800av凹凸视频在线观看（zhǎn）培訓流程：       

二、800av凹凸视频在线观看培訓項目介紹及圖片展（zhǎn）示：                                                                            

1、團隊熔煉：

A、培訓師致歡迎（yíng）詞-破冰開場：打（dǎ）破隔閡，調（diào）整學（xué）習型心態，激發熱情與鬥誌;

B、組建團隊;

C、團隊展示：嚴格的評分標準（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）;

一（yī）個人不合格試為團隊不合格（gé），隊長必須為隊員的不夠努（nǔ）力承擔責任;

2、彩虹跑

活動背景：中國的“彩色跑”活動除了繼承其快樂（lè）傳播的精髓，還為其注（zhù）入了當地本（běn）土的特色（sè），煥發著?新鮮事物的力量。全程共分為（wéi）五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉（fěn），以示祝福。更設置俏皮卡通人物、搞怪留影牆、投籃掛彩、小型音樂慶（qìng）祝會等精彩環節，一路（lù）上音樂相隨，一（yī）路（lù）上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體（tǐ）驗（yàn），為每一位參與者無限精彩的（de）未來喝彩。

項目描述：“彩色（sè）跑”(The Color Run)，是一項2011年發（fā）源於美國的（de）運動，被稱為“地球上最快樂的5公裏賽跑”，參加者身著白色（sè）T恤，跑步過程中經過不同的彩（cǎi）色站，會被（bèi）從頭（tóu）到腳拋撒彩色粉末。據悉，彩色粉末由純天然玉米粉製成，對人體（tǐ）和環境無害（hài）

活動意義：彩色跑活動主旨推崇全民健（jiàn）身運動，結合社會潮流，以綠色· 健康·運動的宗旨號召高校學生及（jí）社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運（yùn）動方式強健身心，以提倡全麵運動將健康生活傳遞給周圍每一個人!五顏六色健康出彩的生（shēng）活新方式。

3、車輪滾滾

項目簡介：團隊競技項目，人數（shù）一組15～18人。

項目目標：本項目主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精（jīng）神；培養計劃、組織、資源協（xié）調能力；培（péi）養服從指揮、一絲不苟的態度；增強相互間的相互信任和理解。

4、瘋狂毛毛蟲競速

【參賽人數】每隊4人（rén），2男2女

【比賽器材】填充毛毛蟲用具

【比賽方法】比賽開始前, 4名隊員騎在比賽器材上,雙手把（bǎ）住固定把手立於起跑線後。裁判發令後，4名隊員通過協調配合使比賽（sài）器材在跑道上行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終（zhōng）點線所在垂直平麵為計（jì）時停止，用時少者名次列前。

5、團隊拔河

項目道具：多向拔河繩

項目規則：參訓團隊以拉取繩索的方式，中心點設置一個區域，參訓團（tuán）隊同時向外移動，最（zuì）先進入（rù）中心區域的團隊淘汰。

6、合力（lì）繩（shéng）

項目簡介：團隊所有成員通（tōng）力合作用繩圍成一個牢固的圓圈，要（yào）求每（měi）位成員（yuán）都能在上麵順利通過。

項目目標：親身體（tǐ）驗團隊合（hé）作產生的力量；在（zài）項目中如何做到有效配合，達到最終目標；強調（diào）個人與個人，部門與部門之間的密切（qiē）配合，才（cái）能實現團隊的共贏；

7、總結與分享

項目簡介：每個隊派代表展示小組總結的（de）成果；培（péi）訓師對培訓活動的總結；評估培訓效果（guǒ）

項（xiàng）目目標：經驗分享，理論總結（jié），樹立“大團隊（duì）”觀念，團隊（duì）氣氛再一次達到（dào）高潮，評估培訓效果

備選項目

碰碰球（qiú）

玩（wán）法介紹：時間為三分鍾，根據團隊總人數來進行（háng）分若（ruò）幹個（gè）小組，隊員被推出規定範圍即（jí）為失敗，最終（zhōng）人數多（duō）者（zhě）名列（liè）靠前。在規定的區域內各位（wèi）選手分（fèn）成兩隊穿上碰碰球，抓緊碰碰（pèng）球內壁把手，進行（háng）碰撞。

遊戲規則：每隊（duì）選出一名代表，穿（chuān）上碰碰（pèng）球後，選手們抓緊球內壁的把手，在限（xiàn）定的區域內（nèi）進行（háng）碰撞，出界的選手視（shì）為失敗（bài）。

眾星捧月

比賽（sài）方法:比賽開始前， 4名隊員分別持雷霆（tíng）鼓的（de）四個把手（雷霆（tíng）鼓上放（fàng）置一活力球）立於起跑（pǎo）線後。裁判（pàn）發（fā）令後，4名隊員通過協作使活力球跳動起（qǐ）來，並向終（zhōng）點（diǎn）行進，賽程為60米。以各參（cān）賽隊中的任一（yī）隊員（yuán）的身體觸及終點線（xiàn）所在垂直平（píng）麵為計時停止，用時少（shǎo）者名次列（liè）前。

項目特點：

1、提高選手上下肢協調能力；

2、提高員工的（de）團隊協作意識；

3、使員工體驗到上下一根繩，力往一處使是精神

遊戲規則：比賽開始前，6-10名隊員分別拉（lā）住雷霆戰鼓的四個延長把手（shǒu），另外有一名隊員放置活力球。裁判發令後，在一分鍾時間內，掂球次（cì）數（shù）最（zuì）多者為（wéi）勝（shèng）。

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