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信任背摔
發布人:800av凹凸视频在线观看訓練 發表時間:2024-08-29
一、【項（xiàng）目（mù）前言（yán）】：
在社會科（kē）學中（zhōng），信任被認為是一種依賴（lài）關係。值得（dé）信任的個人或團體意味著他們（men）尋求實（shí）踐政策，道（dào）德守則，法律和其先前的承諾。
在現實生活中（zhōng），信任，是（shì）相信並敢於托付。信任的意義就是在一起能快樂。在我們（men）的生活中，信（xìn）任其實是一種有生命的感覺，也是一（yī）種（zhǒng）高尚的情感，更是一種連接人與人之間的紐帶。
“信（xìn）任（rèn）背摔“。顧名思義，是讓大（dà）家在體驗（yàn）背摔（shuāi）活動中（zhōng）的同時了解信任，感（gǎn）受信任，培（péi）養信任。目的是通過這個活動建立起彼（bǐ）此間的信任（rèn）關係。
信任背摔的（de）核心要素就是信任建立，也是（shì）項目設計的前（qián）提（tí）。但許有一點很多實施者（zhě）忽略了（le），那就是項目的核（hé）心是建立信（xìn）任（rèn），還是建立信任影響力，前者好比是興奮劑，隨著時間推移（yí）會漸漸衰減效力，而後者如同埋下了種子，隻要精心嗬（hē）護，便會茁壯成長。
需要明白（bái）的是，短期之內（nèi）是不可能建立起來真正的信任的，而通過背摔應（yīng）當建立的（de），是隊（duì）友之間（jiān）值得去（qù）相互（hù）信任的意識，逐步引導，克服恐懼，再通過實施來將這個意識深深刻入潛（qián）意（yì）識，為學員在工作生活中建立信任形成良好基礎。
在項目的實施中，要禁止嬉笑打鬧（nào），在項目實施前做好充分的破冰、溝（gōu）通、協作活（huó）動，並做好心理引導。（其中的關鍵在於引導恐懼，從而建立信任，而不是克（kè）服恐懼本身。）
二、【項目人數】：15－20人
三、【場地要（yào）求（qiú）】：最好專業的背摔台或者同等高度的（de）高（gāo）台
四、【需要器材】：束手繩（shéng），背摔台
五（wǔ）、【項目時間】：50分鍾左右
六、【項目目標】：
（1）、體會信任：信（xìn）任同伴，信任公司，信任社會（huì），當你信任他（tā）人才能會贏（yíng）得（dé）他人的（de）信任；
（2）、體會責任：當你對他人（rén）、團隊付出後，也會得到他人、團隊的幫助與支（zhī）持；
（3）、建立換位思考的（de）意（yì）識，站在對方的角度思考（kǎo）問題，架起相互之間理解（jiě）的橋（qiáo）梁；
（4）、通過身體接觸（chù），拉進隊員之間（jiān）的距（jù）離，實現情感溝通。
七、【項（xiàng）目操作】：
（1）、前（qián）排學員（yuán）伸直胳膊，掌（zhǎng）心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊（jǐn），從胸前翻出,注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎（wān）出向裏收緊；
（2）、後排學員距前排學員一步之遙，成弓步站立，兩手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘彎（wān）曲，準備做保護動作（zuò）；前排學員準備好之後身體向後倒下用手接住（zhù），腿腳不動，後（hòu）排學員用手接住；反（fǎn）複練（liàn）習幾次後，全體學向後轉，互換角（jiǎo）色，再練習幾（jǐ）次。
（3）、倒下隊友的動作: 伸直（zhí）胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出；注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向裏收緊，教練用扁帶將學員（yuán）的手捆綁，頭向下勾，腰挺直，兩腳並攏，大腿不要發力登（dēng）板，不要抬小腿，筆直倒下。
（4）、溝（gōu）通：倒的過程中，台上的人和下麵的保護組（zǔ）成員有一個如下對話：
“5、4、3、2：
“準備好了嗎？”
“準備（bèi）好了。”
“我（wǒ）來了！”
“來吧！”
1、2、3，倒。
（5）、放人方式:當接住倒（dǎo）下的隊友時，前排的隊員往下放下隊友的腳，後排的隊員托（tuō）背向前，使（shǐ）隊友直立起來。
八（bā）、【安全注意事項】：
（1）、由於項目中有身體接觸，所以必須要求所有學員（yuán）要取出身上所有的尖銳物品放在儲物箱裏，包括戒指、眼鏡、手機、手表、手 鏈、耳釘、發卡（kǎ）、帽子、打火（huǒ）機等。
（2）、接人的動作要領：同（tóng）側腳伸出，弓步、腳弓相對，膝蓋內側緊貼；腰（yāo）挺（tǐng）直，雙（shuāng）手掌心朝上，手背貼在對麵隊友的肩膀上，胳膊肘（zhǒu）彎曲，有一（yī）點（diǎn）緩衝（chōng），注意放（fàng）手臂（bì）的（de）時（shí）候不能兩臂（bì）同放內測或同放外側，要一內一外交叉來放；
九、【引導分享】
1.信任是團（tuán）隊得以運行的基石，為什麽?
2.談談突破心理障礙瞬間的感（gǎn）受和挑戰自（zì）我的意義。
3.當你（nǐ）躺在隊友的懷抱中時有什麽感覺?有沒（méi）有感覺彼此間的內心距離拉近了?
4.倒和接不同位置（zhì）時的思考。
5.未完成者是能力問題還是心理問題（tí）?
十、【總結評估】
1.如果背摔學員信任自己的同伴（bàn），從容（róng）放鬆地倒（dǎo）下，接（jiē）的學生受力（lì）均（jun1）勻，托住背摔的學生會很輕（qīng）鬆，不會有（yǒu）任何問題。
2.如果背摔學員缺乏對自己的夥伴的信（xìn）任，倒下時下意識蜷（quán）曲身體，導（dǎo）致接的學員受力不均勻，反而不容易（yì）接住。
3.團隊合作必須從完全信任開始，並且一直以之為（wéi）核心。
十（shí）一、【學員心得體會】：
心得體會一：
讓我感觸最深的一（yī）個項目是信任背摔，蒙上（shàng）雙眼，雙手捆綁，站到1.5米高的台上，向後（hòu）水（shuǐ）平倒下，雖然台下（xià）有很多同伴雙手交織在一起，搭起（qǐ）一張很（hěn）安全的“床墊”，可真（zhēn）正當我站到高台上時，原本很輕鬆的心卻一（yī）下被緊緊地揪起。經過自（zì）我心理調整後（hòu），我大聲（shēng）高呼“準備好了嗎?”，隨著台（tái）下那整齊、有力的回應（yīng）：“準備好了！1！2！3！”，我感覺到他（tā）們的聲音（yīn）已經將我安全托起，我還有什麽不信任的，跳!我勇敢地向後倒（dǎo）下，來不（bú）及回想（xiǎng），他們已經把我穩穩的托起……通過這（zhè）次“信任背摔”，使我（wǒ）深深的體會到：1、信任 2、責任（rèn） 3、換位思（sī）考。
心得體會二：
在為期兩天的800av凹凸视频在线观看中,信（xìn）任背摔這個活動讓我印象深刻。一個人站在大約1.5米高（gāo）處，身體（tǐ）筆直著向背（bèi）後（hòu）摔（shuāi）下去，團隊的其他學員們正（zhèng）用手臂相互交織構成一（yī）張網，接住摔下來的同伴。
背摔這個項目首先需（xū）要建立相互信任，當同伴將生命安全托付給我們（men）之時，就說明同伴對我們（men）的信任是充分的，我們（men）必須以高度的責任心來承擔這份沉甸甸的信任；
背摔者也要克服自發的膽怯心理去挑戰，要完全相信同伴的力量，否則難免有會身體彎曲，容易重（chóng）心偏移，給同伴的安全網增加很多不必（bì）要的壓力。
在我們日常生活與工作當中，我們無法預測會遇到什麽困難，我們必須學會信任，相信團隊，人生的道路很長，同事們的（de）支持和幫（bāng）助是（shì）離不開的。當有困難時，團隊是我們最堅強的後盾，是值（zhí）得（dé）信賴的依靠（kào）。如此，我們才能增強團隊凝聚力，從團（tuán）隊中找到歸屬（shǔ）感。“沒有完美的人，隻有完美的團隊。”
心（xīn）得體會三：
即使知道這個活動在專業教練的指導下幾乎是毫無危險的，但站在高台上的同事還會不自覺地緊張，這種緊張很多時候來源於台下（xià）那些準備接他的人（rén），即使這些（xiē）人裏麵有熟悉的朋友也有多年的同事，但還是免不了心中打鼓。當台下人成功接住摔下的人之後，所有的緊（jǐn）張和懷疑便全部消失了，取而（ér）代之的是相互間更（gèng）深層次的信（xìn）任。
信任的力（lì）量有時要遠遠大（dà）於勇氣和智慧，因為（wéi）後（hòu）者幾（jǐ）乎都是個人具備的能力，而前者則可以將（jiāng）這（zhè）種能力以幾何級（jí）數倍增，人字的結構是相互支撐，人也是無（wú）法脫離（lí）社會（huì）獨立存在的個體，因此，人與人之間的（de）信任無論對於個人（rén）還（hái）是整個社會來說都有著不可（kě）估量的作用。
從個人來說，能否獲得他（tā）人信任是一（yī）個人（rén）能否立足社會實現個（gè）人價（jià）值的前提和基礎，從（cóng）整（zhěng）個人類社會來說，普遍存在的信任感是整個（gè）社會能否健康和諧平穩前（qián）行的關（guān）鍵。
為什麽（me）信任感如此重要，卻（què）又似乎總是如此稀少呢？答案其實並不難找，那（nà）就是（shì）過於（yú）追求物質的價值觀和過於追（zhuī）求速度（dù）的生活節奏，每個人都將利益放在首位，物質空（kōng）間（jiān）擠（jǐ）壓靈魂空（kōng）間，追求錦衣（yī）玉食（shí）的生存取代了安於平凡安靜的生活，讓人不知不覺（jiào）間便（biàn）缺失了彼此的信任。
那麽，如何尋回彼此渴望已久的信任感呢？答案也（yě）很簡單，我們需要作的，便是學習那個鼓足勇氣“背摔”的人，便是成為那些伸出援手時刻準備接（jiē）下“背（bèi）摔者”的人。
