了解戶外遠動中的野外生物與營養補充
野外（wài）生（shēng）物
出行時要準備清涼油、風油精（jīng）、紅花油等藥物。打綁腿可以有效防止螞蝗、蛇及其他生物對腿部的（de）攻擊。毒蛇大量出沒之地可（kě）以（yǐ）準備蛇藥。
提示：
1)遭（zāo）遇大型野生動物(如：熊、豹（bào）、犀牛等)，切忌大聲尖叫和亂跑。動物一般（bān）情（qíng）況不會主動攻擊人類，除非受（shòu）到驚嚇（xià）而誤認受攻擊而反擊。此時鎮定（dìng）大概是（shì）唯一的法寶
2)世界上隻有很少的毒蛇是好鬥並主動發起攻（gōng）擊（jī）的，除非你不小心踩到它，也（yě）許它會憤而自衛
3)如不幸被毒（dú）蛇咬傷(無法判斷是否是毒蛇時當有毒（dú）處理)，除緊急（jí）處理（lǐ）外，心理的平穩會將你的生存可能提高（gāo）數倍
營養補充
在較（jiào）長時間的野外（wài）穿越中，體（tǐ）力消（xiāo）耗大，排汗多，人體容易出（chū）現鹽份缺失（shī）、電解質失調、營養（yǎng）不足（zú）等現象，那（nà）樣會嚴重影（yǐng）響體力和健康（kāng），有時甚至是很危（wēi）險的。因此要及時補充。
提示：
1)攜帶牛肉幹、巧克（kè）力等高熱量和營養食品以備不時之（zhī）需
2)攜帶維生素合成藥片，每（měi）日一顆（kē）
3)每天要補充（chōng）鹽份，吃些含鹽食品，如（rú）：榨菜等
4)果珍衝劑是不錯的電解質平衡飲料(當然還（hái）有許多類似衝劑)，平（píng）時（shí）在水壺中放一些隨（suí）時補（bǔ）充
保暖問題
許（xǔ）多地區(如：沙漠、山區)晝夜（yè）溫差較（jiào）大，有的穿越海拔上升（shēng）大也會出現幾個小時就有較大溫差(海拔上升溫度會下降，-6度/垂直1000M)。注意保暖是必須的，尤（yóu）其是（shì）在大量出汗（hàn）後和睡覺前（qián）。
提示：
1)對所到（dào）地區可能（néng）的最低溫度作好充分估計（jì），相應準備保暖衣物和選擇合（hé）適睡袋
2)當衣物被雨水或汗水打濕後，熱量散發的速度是驚人的，此時要（yào）盡快換（huàn）上幹燥內衣。有條件可選用coolmax等排（pái）汗快幹（gàn）麵料的（de）內衣。
3)高寒地區（qū）則需要更專業的裝備和知識
其他有關問題
1)攀爬和下降除非（fēi）萬不得已，寧可繞行多走些路（lù），也不（bú）要嚐試危險的攀爬和下降，特別是獨自一人穿越並負重（chóng）時。如必須攀降（jiàng）時，應先（xiān）卸下背負，空身（shēn）攀降，然後用輔繩（shéng）或帶子把裝備提吊
2)平衡在（zài）路經險境時(如獨木（mù）橋、涉水、崖（yá）邊等)應記住把背包的（de）胸帶和腰帶（dài）鬆（sōng）開，以保證能及時迅速卸載而（ér）丟卒保車
3)夜路除特殊地區外(如沙漠)不要輕易冒險走夜路，很多迷路都是發生在能見度很低的情況下，而且夜路很容易造成失足。當（dāng）不得不走夜路時，有頭燈準備是最好的，手電筒會占用一隻手，不利於平衡保護。
4)涉水在不明水深和水下情（qíng）況時先不要冒然涉過，應盡量想法探明。有攜（xié）帶沙灘鞋的盡量不要光腳涉（shè）水，因為容易滑倒和紮傷，還要（yào）小心水中的石塊，它們常常是非常圓滑，一不小心就會失足。另外涉水前應對水的流速作好充分估計
5)應將所有遺留的可見垃圾全（quán）帶走。長途穿越應至少將那些不可降解的垃圾帶上，直到有統一（yī）垃圾堆放地（dì）。所以垃圾袋是必須要帶上的。
常（cháng）用（yòng）裝備
穿（chuān）越不同的地區，不同的難度，不同的時間長短，不同的季節氣候（hòu），在選擇裝備時差異很大。有時計劃（huá）選擇不當（dāng）會使穿越中負累不小，而有時又因為裝備不全，感到非常棘手甚至危及安全。出（chū）行前在對活動地區盡量充分了解後（hòu），仔細挑選應（yīng）帶裝備和給養（yǎng）。許多裝備用品（pǐn）都有不（bú）同的品牌和種類，根據（jù）實際需要和自身條件慎重選（xuǎn）擇。
