強渡大渡河
項（xiàng）目描述：
所有參訓學員2人相對，排成2列縱隊，手搭手肩挨肩搭（dā）成一（yī）座橋，所有學員都要逐個踩著隊友身（shēn）體搭成的橋通過大渡河，活動中所有學員必須注意力高度集中，思想（xiǎng）統一，克服各種困難，完成全員（yuán）渡橋的任務。
關鍵詞：自我犧（xī）牲精神、團隊（duì）榮譽、自我突破、團（tuán）隊配合、團隊目（mù）標達成。
項目（mù）目（mù）的：
正（zhèng）麵內心（xīn）的恐懼、增強自信（xìn）。提高反應能（néng）力，培（péi）養（yǎng）臨危不懼的心理品質。
項目收獲（huò）：
1、有助於磨練意誌，熔煉團隊；
2、有助於鼓勵學員敢於挑戰（zhàn）自我、挑戰極限；
3、有助於（yú）培（péi）養學員的團隊精神；
4、體驗（yàn）紅（hóng）軍長（zhǎng）征的艱苦，感受重走長征路的氛圍，學習換位思（sī）考。
相關討論
1、有誰在聽完項目（mù）介紹後就有畏懼和退出的項目？為什麽？
2、踏上人橋後有畏（wèi）懼和（hé）退出（chū）想法的學員有那些？內心的障礙在哪裏？
3、通過（guò）人橋學員過程中有（yǒu）什（shí）麽樣的心理變化？有負麵的影（yǐng）響嗎？
4、團隊激（jī）勵模式的效果如何？如果缺少這個環節，有多少人會退出？
5、為什（shí）麽有人第一次就可以做（zuò）得很好？如（rú）何有效確立對未知事物的自信？
6、第一次沒有（yǒu）成功的學員是否敢於進行第二次，第三（sān）次的嚐試？動力來自哪裏？主要障礙出現在哪些方麵（miàn）？
學員心得體會（huì）
心得體會一：
其實我是一個很怕疼的人，但是今天的我，感覺到了不一樣的疼，它不是皮膚上麵的（de），不是說誰把你踹一腳或者掐你一下，又或者（zhě）是你絆倒了的那種疼痛，它是由心而發的疼，看著那些男生女（nǚ）生（shēng），他（tā）們左手搭右手，沒有踩上去的時候（hòu）不覺得有什麽，但是真正踩了以後——心（xīn）疼（téng）。我想，如果（guǒ）是我的話，肯定不會願意（yì）的，最起碼在今天之前，我是絕對不會（huì）把我的手放出去，讓別人踩。我也知道（dào）這次的活動是為了培養感情，讓（ràng）大家意識到公司（sī）是一（yī）個家、是一個溫暖的港灣、是一個可（kě）以讓人感受到（dào）愛與溫暖，可以傳播出（chū）去（qù）愛與溫暖的（de）地方。
心得體會二（èr）：
今天的800av凹凸视频在线观看（zhǎn），讓我（wǒ）徹底領悟到什麽是一家人。剛開始（shǐ），我以為是（shì）之前那種（zhǒng）娛樂性的拓（tuò）展，可越到後麵，我的心情就越輕鬆（sōng）不起來。當那（nà）些隊長，指導（dǎo）員，部長們掙著護著（zhe）我們的手，有的隊友沒踩穩直接滑倒下（xià）麵隊友的手腕處，他們直接用（yòng）自己的手去抬隊員的腳，不讓我們受（shòu）一點傷害。雖然內心充滿感情，但還是無法用一言兩語（yǔ）表達完整，真的，很謝謝（xiè）那群可愛的（de）人。我們隻在乎自（zì）己的感受說訓練苦，訓練累，但是白部長說（shuō）的（de）那些話，感覺讓（ràng）我突然醒悟了為何（hé）選擇這個團體，同時也讓（ràng）我感覺到我們（men）很自私，真的不知道用什麽話去感謝（xiè）他們，真的（de）是很謝謝他們，又感覺對不起他們。所以，小十（shí）一們，為了不辜負他們（men），我們應該堅持下去，用實力去回報他們——我們可愛（ài）的家人（rén）。
心得體會三：
這個是個由整個團隊共同完成的活動項目，模擬當年（nián）紅軍長征中奪取瀘定橋的場景。在這個過（guò）程中，12名隊員兩兩相對，雙（shuāng）手（shǒu）交叉組成6個“橋墩”，肩並肩、膝並膝，他們的手背組成一個連貫的橋麵，讓團隊成員依次通過。在整個過程中，所有人都不能交談，起點到終點的橋墩必須緊密（mì）連接，如果任何（hé）環（huán）節出現失誤，全隊都必須重（chóng）新開始。
這個（gè）簡單的項目卻展（zhǎn）示了我們集體力量和默契配合的重要性。當12名隊員組成“橋墩（dūn）”，任由其他人穿越時，他們的手被踩著，有（yǒu）些人咬緊牙關，有些滿頭大汗，還有一些露（lù）出艱難的表情。然而，每個人都（dōu）堅（jiān）持著，默契配合著（zhe），他們的手雖然疼痛不（bú）已，但從未鬆（sōng）開（kāi）。與此同時，安全渡河的隊員默默地站在一（yī）旁，內心自發為“橋（qiáo）墩”加油打氣。
當最後一個人通過（guò）了（le）“橋墩”的力（lì）量（liàng）闖過了“河流”，全場響起了熱烈的掌聲和（hé）高昂的呐（nà）喊聲。這（zhè）個時刻，我們感受到集（jí）體力量的偉大之處，也感悟到，隻有團（tuán）結合作、互相支持，才能超越自我（wǒ）、創造出（chū）更加美好的未來。
在現實生活中，我們麵對各種難題和挑戰，但隻要我們心懷堅定的信念，同心協力，就一定可以克服困難，走向成功。同（tóng）時，這個過程也讓我們感受到，無（wú）論身（shēn）處何地，我們都需要倡導團結合作的精（jīng）神，它是推動人類前進的不竭動力，也是實現個人願望的重要保障。讓我們（men）共同努（nǔ）力，為創造更加美好的（de）明天（tiān）而不懈奮鬥
