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軍體拳
發布人:企業軍訓 發表時間:2022-03-22
項目介（jiè）紹（shào）
軍體拳（quán）是由拳打、腳踢、摔打（dǎ）、奪刀、奪槍等格鬥（dòu）動（dòng）作組合而成的一種拳術。經常開展軍體拳訓練，對培養軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰鬥作風，具有重要意義（yì）。
項目特點
1、不需要任何器材，對場地要求不高，一塊平地即可練習。
2、套路長短適中，動作精（jīng）練，有技擊含（hán）義（yì），節奏分明，易學易懂，既能單人打（dǎ）又能集體表演。
3、第一（yī）套軍（jun1）體拳主要（yào）特點是由格鬥的基（jī）本功和基本動作組合而成的套路練習（xí），它動作精練，有技擊含（hán）義，適（shì）用。有一定（dìng）鍛煉（liàn）價值，有防身（shēn）自衛（wèi）作用。
4、第二套（tào）軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊（jī）等格鬥基本動作（zuò）所組（zǔ）成的套（tào）路練習。動作（zuò）精練適用，每（měi）一動都是“一招製敵”，能保護自己，同時能鍛煉身體，增強體質。
5、第三套軍體拳具有長拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節奏（zòu）明顯的特點，又有南拳步穩、勢烈、動作剛勁有力的特點。動作數量等於第一、二套總和，運動（dòng）量也較（jiào）大，動作難度較複雜，都有技擊含義，它不但能鍛煉身體，又（yòu）是克敵製勝的有效手（shǒu）段。
2、套路長短適中，動作精（jīng）練，有技擊含（hán）義（yì），節奏分明，易學易懂，既能單人打（dǎ）又能集體表演。
3、第一（yī）套軍（jun1）體拳主要（yào）特點是由格鬥的基（jī）本功和基本動作組合而成的套路練習（xí），它動作精練，有技擊含（hán）義，適（shì）用。有一定（dìng）鍛煉（liàn）價值，有防身（shēn）自衛（wèi）作用。
4、第二套（tào）軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊（jī）等格鬥基本動作（zuò）所組（zǔ）成的套（tào）路練習。動作（zuò）精練適用，每（měi）一動都是“一招製敵”，能保護自己，同時能鍛煉身體，增強體質。
5、第三套軍體拳具有長拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節奏（zòu）明顯的特點，又有南拳步穩、勢烈、動作剛勁有力的特點。動作數量等於第一、二套總和，運動（dòng）量也較（jiào）大，動作難度較複雜，都有技擊含義，它不但能鍛煉身體，又（yòu）是克敵製勝的有效手（shǒu）段。
項（xiàng）目要領
軍體拳每個動作都有技術含（hán）義（yì），“一招製敵、節奏分明、剛勁有力”，發（fā）聲是以聲助力，達到加（jiā）強發力的目的（de）。發聲有振奮精神（shén），壯膽怯敵，漲我誌氣（qì），滅敵威風的作用，發聲還可使動作整齊劃一。操練或表演時，可每（měi）個動作都發聲，也可一段中規定某個動作發聲，或者第一動和最（zuì）後一動發聲等。
項目中的錯誤動作及糾正方法
1、動作要領不正確
糾正方法（fǎ）：用正誤對比法；先慢動作正確示範，並邊做邊講，看清錯在那（nà）裏，然後再慢動作領做。
2、發力不（bú）當，動作僵硬
糾正方法：由慢到快領做，由不用力逐步過度到用力。體會（huì）自然發力，體會徒手衝拳。發力要強調蹬（dēng）腿扭腰的力量（liàng）。
3、動作不連貫（guàn）
糾正（zhèng）方法：套路不連（lián）貫是單個動作不熟練所致。要熟練掌握單（dān）個動作（zuò），然後由慢到快體會動作（zuò）與動作之間的銜接關係，由慢到快反（fǎn）複體會。
4、不理解動（dòng）作的性質和作用而出現的錯誤
糾正方法：根據（jù）動作的攻防含義，講清動作（zuò）的（de）實用意義，通（tōng）過兩人攻防配合，解釋動作方向路線（xiàn），啟發誘（yòu）導（dǎo），幫助糾正。
糾正方法（fǎ）：用正誤對比法；先慢動作正確示範，並邊做邊講，看清錯在那（nà）裏，然後再慢動作領做。
2、發力不（bú）當，動作僵硬
糾正方法：由慢到快領做，由不用力逐步過度到用力。體會（huì）自然發力，體會徒手衝拳。發力要強調蹬（dēng）腿扭腰的力量（liàng）。
3、動作不連貫（guàn）
糾正（zhèng）方法：套路不連（lián）貫是單個動作不熟練所致。要熟練掌握單（dān）個動作（zuò），然後由慢到快體會動作（zuò）與動作之間的銜接關係，由慢到快反（fǎn）複體會。
4、不理解動（dòng）作的性質和作用而出現的錯誤
糾正方法：根據（jù）動作的攻防含義，講清動作（zuò）的（de）實用意義，通（tōng）過兩人攻防配合，解釋動作方向路線（xiàn），啟發誘（yòu）導（dǎo），幫助糾正。
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