匍匐前進（jìn）

發布（bù）人:800av凹凸视频在线观看訓練發表時間:2022-04-25

匍匐前（qián）進（jìn）指軍事術語。以軀體貼近地麵，以手臂（bì）和（hé）腿的攀爬力量，使身體整體前進的（de）運（yùn）動方法。主（zhǔ）要用於軍事訓練及實（shí）戰中。另一指800av凹凸视频在线观看訓練、戶外活動、火災逃生中的運（yùn）動方（fāng）式。

匍（pú）匐前進又分為，低姿，高姿，側姿，和仰姿。可根據所要越過的障礙物，來正（zhèng）確的（de）選擇前進姿勢。

匍匐（fú）前進動作要領：

當聽到“立定”之後，還應該有1、2、3、4步，學生往往（wǎng）受齊步走、立定（dìng）的影響，隻邁出1、2兩步（bù）就停下了，雖（suī）然（rán）糾正多次，但是部分學生仍然不能得到改正，在（zài）整個隊列中（zhōng）的表現則是你（nǐ）擁我（wǒ）擠，非常混亂。

動作標準與要求跑（pǎo）步行進時，上體端（duān）正（zhèng），兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進。臂腿協調自然，擺（bǎi）臂時，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動，肘部不得外張，做到擺臂不露肘，後擺不露手。立定時不墊步，不跨步，不彎膝，臂腿靠（kào）放（fàng）要一致。

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