雲浮趣味拓（tuò）展（zhǎn）、天露山遊玩、禪龍峽漂流2天方案

第 1 天

08:00-10:30 指定地（dì）點集合，清點人數，出發到達雲浮

團隊熔煉（liàn）：破冰分組（zǔ）、團隊建設（shè）、團隊（duì）展示

A、培訓（xùn）師致歡迎詞-破冰開場：打（dǎ）破隔閡，調整學習（xí）型心態，激發熱情與鬥誌;     

B、組建團隊;

C、團隊展示：嚴（yán）格的評分標（biāo）準（100%專注、100%參與、聲音響亮、士（shì）氣高昂）;

一個人不合格試為團隊不合格，隊長必須為隊員的不夠努力承擔責任;

指壓板上的（de）挑戰

項目（mù）簡介：當 Running Man 紅遍全國，當跑男風成為一種時尚，趁著陽光正好和小夥伴們一起瘋跑起來吧（ba）！

來吧， 讓我們一起來上演一次跑男盛宴，體會指壓板的魅力！在遊戲中熟悉（xī）並了解（jiě）彼此，在遊戲中收獲並增進（jìn）友誼， 何不快哉！

項目目（mù）標：以小隊為單位，在指壓板上完成各種團隊挑戰任務：跳繩、接（jiē）力跑（pǎo）、追逐賽、疊羅漢、跳鞍馬、金雞獨立、豬八戒（jiè）背媳婦等，哪個小隊用（yòng）時最短（duǎn）則哪個小隊獲勝。

項目收益：1、健康：指壓板其實和鵝卵石按摩有著幾乎相同的功效，都是對足底的多個穴位進行按摩，能夠起到促進下肢（zhī）血液（yè）循環、調整內分泌等作用。

2、趣味（wèi）性強：跑男節目熟悉度高（gāo），比賽（sài）規則簡化，參賽人感（gǎn）覺趣味無窮，旁觀的人看得不（bú）亦樂乎，很（hěn）容易把大（dà）家（jiā）帶動起來。

3、團隊協作：每一個項目的完成都是（shì）需（xū）要團隊協作完成，需要大家做好計劃、人員分工（gōng）等（děng），在活動中可以感受到團（tuán）隊協作的重要性。

午餐 （圍餐，十人一（yī）圍）後稍（shāo）事休息

擊鼓顛球

活動背景：擊鼓顛球可以（yǐ）診斷一（yī）個團隊的狀（zhuàng）態(“地獄”或“天堂”)，它可（kě）以讓個人和組織深刻理解什麽是平衡與控製，它將不可能變成（chéng）無所不能，將重（chóng）複低效（xiào）的工作效率變成完美高效，他可以將群體融為團隊、將優秀（xiù）團隊提升為卓越團隊（duì），它可以將遊離漠然聚（jù）焦為專注專業，將急躁抱怨變為平和寬容。

項目目標：

1、培養學員間團結一致的精神；個（gè）人在團隊中的作用（yòng），會影響到整個團隊，所以我們都（dōu）要（yào）進步;

2、培養團隊之間的配合力；團隊出現問題時，每個人的態（tài）度，團隊的情緒變化。

3、鼓勵遠比批評有效；相互鼓勵，建立信任，這樣團隊才會更和諧，更有（yǒu）凝聚力，運作起來也會更有效率。

4、培養團隊之間的凝聚力 ；出（chū）現問題時，不要先指責別人;首先要（yào）反思自己。

5、如（rú）何減少內耗，形成合力（lì），這是我們現（xiàn）在的以及未來的領導（dǎo）者都要需要麵對（duì）的課題;

6、自我奉獻是（shì）贏得團隊新生的前提和保障；投入與收獲是成正比的，自問一下是否全身心投入了;

7、鼓要平（píng），心也要平，塑造平和麵對（duì）的（de）心態。 對自我以及（jí）團隊心態、情緒的調整（zhěng）;

8、球在不斷（duàn）的變化，鼓也要不斷的調整。不能用一成（chéng）不變的方法去（qù）應對時（shí）刻在變換著的環（huán）境;

軌道傳遞

項目道具：網球 3 個，便攜式桶 1 個，細繩 6 根

項目任務：團隊成員（yuán）手拉細線，形成三個平行軌道空間，通過配合協作使網球在軌道中安全的行走到終點，最（zuì）後安全進入桶中（zhōng），網球行進過程中不允許掉落。

動力繩圈

項目簡介（jiè）：培訓師會（huì）提供一根粗繩圈，團隊（duì）的所有學員站在圈外，利用繩圈手拉手成一圓圈，用力繃緊繩圈，每回合讓一名學員在繩圈上走一圈。

項（xiàng）目目標：提高整體團（tuán）隊（duì）的凝（níng）聚力以及向心力；建立團隊所有員工之間的信任（rèn）感（gǎn），理解信任的重要性；讓（ràng）學員了（le）解每個職位都是很（hěn）重要的，公司的（de）發展缺少誰都不行；克服學員（yuán）心（xīn）中的恐懼。

總結與分享

項目簡（jiǎn）介：每（měi）個隊派代（dài）表展示（shì）小組總結的成果；培訓師對培訓活動的總結；評（píng）估（gū）培訓效果

項目目標（biāo）：經驗分享，理論總結，樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次（cì）達到高潮，評估培訓效果

晚餐 （圍餐，十人一圍）

19:00- 入住酒店

第 2 天

08:00-09:00 起床（chuáng），洗漱，早餐後退房集合

09:30-12:00 天露山遊（yóu）玩

在廣東，有一（yī）個地方，至今未受疫（yì）情影響，這個“福地”，竟然隱藏在雲浮的新興。

這個“福地”很美，卻一直低調（diào）不已 ta 隱藏在中國（guó）禪都—雲浮新興—六祖故裏 360°山景、雲霧繚繞、山花（huā）爛漫，山高密林空氣中含負離子爆表 ta 就是名副其實的大氧（yǎng）吧!

天露山，分布於（yú）廣東省新興縣與開平市、恩平市、陽春市之界，因山頂（dǐng）有雙石如人立，故又名雙（shuāng）石頂。此山形勢巍（wēi）峨，雲（yún）霧繚繞。山（shān）花爛漫，四（sì）季如春，杜鵑、梅花、禾雀花、石榴花（huā）、山茶花、桫欏以及各種珍稀花木等組成了一座綠色的寶庫。山高密林的（de）空（kōng）氣中含負（fù）離子達到 10 萬/立方厘米（mǐ），是天然的大氧（yǎng）吧。

天露山萬（wàn）畝氧吧

天（tiān）露山北臨新興，南鄰開平，海拔 1251 米，為新（xīn）興境內（nèi）高山。山上怪石遍（biàn）布，奇（qí）景眾多。如：石書（shū）房、白水帶瀑布（bù）、

含書（shū）石等。山（shān）中各種花木等組成了一座綠色的寶庫，山高密林的空氣中含（hán）負（fù）離子達到 10 萬/立方厘米（mǐ），是天然的大氧吧。同（tóng）時，天露山曆史文化底蘊（yùn）深厚，擁有六（liù）祖生平潛（qián）身修佛的遺跡、唐（táng）貞觀二年（nián）（628 年）起分別修建的岱山寺、禪源寺和龍王廟（miào）等一（yī）批宗（zōng）教信仰遺跡。

梅溪古鎮

梅溪小鎮依托天露山的秀麗景色，以“禪宗文化（huà）、財神文化、嶺南建築文化、南藥養生文化”為主題特（tè）色，是集旅遊觀光、祈福禪修、養生保健、住宿餐飲、休閑娛樂（lè）、特產購物等功（gōng）能於一體的嶺南山（shān）水特色小鎮。

森林棧道（dào）

漫步在（zài）幽深的山穀泉水邊，欣（xīn）賞滿山花崗（gǎng）岩地貌和亞（yà）熱帶植皮的原生態景色，途經自然（rán）景觀：望梅止渴梅花樹林 、石破天驚參天古樹、千（qiān）尺潭瀑布、禪龍峽漂流巨石龍、禪龍石天然巨（jù）石、佛在我心心形（xíng）巨石（shí）、千年神龜天然石壁等。

玻璃網紅橋

天露山雲（yún）端玻璃橋係廣東省雲浮（fú）市首座玻璃橋，其坐落（luò）在海拔 1251 米海拔的天露山中，長（zhǎng） 188 米（mǐ），垂（chuí）直落差 80 米的玻璃（lí）橋橫跨天露山崖壁山（shān）穀，淩空於青翠俊林之上，頗有絕壁淩空之勢。

12:00-13:00 午餐 （圍餐，十人一圍（wéi））後稍事休息

14:00-禪龍峽漂流

禪龍峽漂流全長 3.8 公裏，落差 188 米，漂（piāo）流峽穀奇石崢嶸，穀邊遍布（bù）的桫欏（luó）植物和梅林。景區以打造中（zhōng）國禪漂為宗（zōng）旨，以禪（chán）緣為主題，讓人（rén）們（men）在享受驚險刺激（jī）的龍中漂（piāo）流，感受禪宗文化的博大（dà）精深。禪龍峽漂流項目中（zhōng）引人矚目的莫（mò）過於龍中漂（piāo）流景點。在 20 米的落差處，可見一條栩栩如生的巨龍（lóng）騰飛而（ér）下。設計師巧妙（miào）地把龍身與漂流河道相結合，讓遊客可隨盤旋的龍中飛流而（ér）下，體（tǐ）驗禦龍飛翔“可上（shàng）九天（tiān）攬月，可下龍潭捉鱉”氣勢磅礴的     無（wú）上快感。看盡禪龍峽的（de）詭穀險灘、亂石拍案，最高落差 20 米（mǐ），體驗禪龍峽激流的激蕩（dàng）回旋！

16:00 愉（yú）快返程，期待下次再來（lái）！

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