兩人三足

【兩人三足】遊戲簡介

兩（liǎng）個人同排（pái）站在一（yī）起，用綁帶綁住一（yī）人左腿，一（yī）人右腿，綁在腳（jiǎo）踝上方，膝蓋下麵的（de）範圍。比賽開始在起點出發後，跑到標誌點處折回（huí），並返回起點，把綁帶解（jiě）開交給下一組（zǔ）繼續跑，用時最短的那一（yī）隊勝出。

【兩人三足】遊戲方式

把兩個人的小腿綁（bǎng）在一起，來回折（shé）返（fǎn）跑50米的跑道。

【兩（liǎng）人三足】遊戲流程

比賽場地

選取平坦的場（chǎng）地進行，最好（hǎo）是草地或跑道，人造草皮（pí）也行，比賽跑道往回折返共（gòng）50米，終點後處應空出方圍10米（mǐ）的空地，並在終點線（xiàn）5米處放置安全（quán）墊，供參賽者衝刺緩衝。

比賽道具

1、參賽者用的（de）綁帶

2、終點線處的安全墊（diàn）（可跳高用的那種安全墊)

3、折返點要（yào）放置的標誌物（可使用雪糕（gāo）桶）

遊戲規則

1、把團隊裏的人數分成相（xiàng）應幾隊（duì），保證每一（yī）隊的人（rén）數都是偶數，然後每一隊內部兩個人一組，把兩個人站在一起的內裏兩隻腳綁在一起

2、綁繩的位置範（fàn）圍是在膝蓋下麵（miàn），腳裸上麵

3、在比賽之前，每一隊的雙人組都要把腳上的繩子綁好，以待比賽

4、參賽者從起點跑到雪糕筒處應折回返回起點處，把手中的接棒傳給下一組，下一組繼續進行，最（zuì）後哪一隊用了最少的時間走完哪一（yī）隊就勝出

5、若參賽者腳上的繩子在比賽過程中脫落了，在哪脫落（luò）就在哪綁好，然後繼續比賽

升級玩（wán）法（fǎ）：本次比賽設兩組，每對設領隊一名，主要負責該隊口（kǒu）號（hào）的設定，該組人員的選（xuǎn）擇和安全，第一次比賽有（yǒu）兩名隊員參加（男女不限），兩隊成縱（zòng）隊麵對標誌（zhì）物排在起跑線後，每（měi）一（yī）組兩人並肩站立，內側的小腿用綁腿帶綁住，這樣成了兩人三足，比賽開始，發令人發令後，各隊的第一組以三條腿向（xiàng）前跑進，繞（rào）規定的場地一圈，回到終點，第一隊比賽結束。

第二次比賽在第一次比賽的基礎上加一人，三（sān）人並肩站立，內側的小腿用用綁腿帶綁住，形成三人四足，重新回到起跑線後開始比賽。

第三次在第二次比賽的基礎（chǔ）上再（zài）加一人，四人並肩（jiān）站立（lì），內側的小腿用綁腿帶綁住（zhù），形成四（sì）人五足，重新回到起跑線開（kāi）始下（xià）一輪（lún）的比賽，這樣一依次（cì）進行，直至（zhì）到場所有人參加完（wán）成比賽。

比賽細則

1、裁判發出預備信號時，參賽人員要做好準備，開始信號發出（chū），各（gè）隊的雙人組要並成一排向前跑

2、計時是從裁判發出開始（shǐ）信號時開始計時，最終計時結果由各隊的（de）最後一組衝過終點結束

違規細則

1、起跑員不可超出起跑線起跑，若全隊違規三（sān）次，取（qǔ）消成績

2、比賽（sài）期間，若隊（duì）員摔倒，可爬起來則繼續（xù）跑（pǎo），計時表不停

遊戲技巧

1、兩人（rén）步（bù）伐最好一致，比（bǐ）賽（sài）前可以稍（shāo）微（wēi）聯係一下增（zēng）強默契感

2、綁帶（dài）可以（yǐ）綁在腳脖子上（shàng），方便行（háng）動

3、兩個人約定好邁步出去的是哪隻腳，然後按照1212的口號的順（shùn）序穩步（bù）推進

4、如（rú）果符合規（guī）則的話，兩人“勾肩搭背”，這個動作可以（yǐ）讓步伐大的人（rén）輔助另一人更快地完（wán）成動作，例如防（fáng）止摔（shuāi）倒

遊戲的要領：

一左一右靠靠緊，

綁帶一定要係牢，

站直身體邁大步，

預備出發一（yī）二一（yī）。

安全第一不要急，

看到障礙要減速，

內圈腳（jiǎo）步要調小，

外（wài）圈腳步要變大，

一二一（yī）二好整齊。 

遊戲的（de）心得體會：

1+1大於2的道理，相信大家都應該（gāi）懂，在（zài）遊戲的過程中並不是相互將就（jiù），而是一種（zhǒng）配合和協（xié）助。一個人或許會很好走，但是（shì）隻有一群人一起才能夠走的（de）更遠。