卓越4天3晚800av凹凸视频在线观看（zhǎn）行（háng）程安排

 

09:30-12:30  軍事（shì）入模 軍訓

組（zǔ）織性，紀律性，嚴於律己、臨行禁止，打造（zào）鋼鐵部隊

【主題介紹】：軍事入模（mó）：我是一個（gè）兵，角色（sè）轉換，空杯（bēi）投入（rù），嚴格執行（háng）。

【項目介紹】：通過軍姿、立正稍息、左右轉向、敬（jìng）禮禮畢、要的是全情投入（rù）的狀態。

【項目目標】：訓練（liàn）學員令行禁止、堅決執行、沒有任何借口的思（sī）想狀態。

 

團隊熔煉：破冰分組、團隊建設、團隊展示

A、培訓師致歡迎詞-破冰開場：打破隔閡，調整學習（xí）型心態，激發熱情與鬥誌;

B、組建團隊;

C、團隊展示：嚴格（gé）的評（píng）分標（biāo）準（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）;

一個人不合（hé）格試為團隊（duì）不合格，隊長必須為隊員的不夠努力（lì）承擔責（zé）任; 

 

12:30-13:30 午餐 （圍餐（cān），十人一圍)後稍事休息

 

13:30-15:00 團隊挑戰項目：挑戰150

NO.1激情節拍

要（yào）求整個隊伍（wǔ）圍成一個圈，雙（shuāng）手拍（pāi）旁邊隊友一下肩膀，數一個數，喊出第一個字；拍兩下肩膀，數兩個（gè）數，說出兩（liǎng）個字（zì）；以此類推；一麵鼓掌一麵喊出隊訓。這就暗示了在挑戰150的開（kāi）頭就用鼓掌的方式喊出（chū）“我們是最棒的團隊”，鼓舞士氣！

 

NO.2一圈（quān）到底

此遊戲（xì）旨在檢（jiǎn）視一個（gè）團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以（yǐ）推動今後（hòu）的相（xiàng）互協作。800av凹凸视频在线观看小遊戲一（yī）圈到底通過人與人之間的溝通來互相了解，達成共識。這是一個800av凹凸视频在线观看訓練中很常見的呼啦圈小遊戲，遊（yóu）戲（xì）規則是所有學員（yuán）手拉手圍成一圈，在規定時間內，用呼啦圈穿過所有人（rén）的身體回到原位（wèi）。

 

NO.3集體跳繩

每隊出兩名隊員負責搖繩，新加入的人必須跟大家一起跳過兩個（gè）才算數，也就是（shì）說新加入的人必須和已加入（rù）的人一起跳過兩次才可以（yǐ）加入下一個，規定（dìng）時間內成（chéng）功（gōng）加入人數多者為勝。

 

NO.4齊眉棍

每組成員站成兩列或一列，將輕質塑料棍放在每個人（rén）的食指上，同（tóng）時將小組成員（yuán）均將食指放（fàng）在自己眉心位置。在保（bǎo）證每個人的手指都在輕質塑料棍下麵的（de）情況下，將輕質塑料棍完全水平的往下移動。一旦有手指離開輕質塑料棍或輕質塑料棍沒有水平往下移動，任務就算失敗。

NO.5蛟龍出海

蛟龍出海（hǎi）是一個團隊配合的項目，全隊的夥伴用綁腿（tuǐ）繩將腳連在（zài）一塊，橫向一排。通過側行和前行規（guī）定的路線，在盡量少的時間內從起點到達（dá）重點。在這個項目（mù）中，團隊配合是至關重（chóng）要的，如何調整自己與團隊的（de）步伐，稱為團隊成功的（de）關鍵。

 

15:00-16:30 團隊挑戰項（xiàng）目：生死托（tuō）舉

項目簡介：考驗團（tuán）隊信念的力量。

項目目標：1、使參加者認（rèn）識自身潛能，增強自信心 2、如何在（zài）團隊協作（zuò）中找到適合自己的位置 3、克服心理（lǐ）惰性，磨練戰勝困難的毅力 4、加（jiā）強隊員（yuán）間的（de）信任與合作，增強團隊凝聚力

 

16:30-18:00 團隊挑戰項目：流動雲梯（tī）

項（xiàng）目簡介：兩人一組，所有人每人握住一根木棒一端（duān）組（zǔ）成雲梯（tī），每個隊員輪流爬過雲梯同時整個雲（yún）梯（tī）以（yǐ）接力的形式前進，從起點到達終（zhōng）點。整個過程講究配合，用於建立（lì）小組成員間的相互信任。

項目（mù）目標：1、增強學員間的相互信任（rèn）；2、培養學員各盡所能，完（wán）成任務的能力；3、增強學員的責任感（gǎn）、自控能力。

 

18:00-19:00 晚餐（圍餐，十人一圍)後稍事休息

 

 

19:00-21:00  晚課：魔王關

項目簡介：基本假設：在追求成功的道路（lù）上，每個人都必須得通過“意願關”與“方法關”，最後才能到達（dá）成功的目的地。每一道關都有一個擁有至高無上權利的“魔王”把守。“魔王”不允許你（nǐ）通（tōng）過時，過關者必須無（wú）條件服（fú）從，魔（mó）王也無須向過關者作任何解釋（shì），不能通過的原因（yīn）須由你自己覺（jiào）悟。

項目目標（biāo）：意願必須是100%——決心決定成功；

          方法也必須是100%——成功一定有方法；

          不是不可能，隻（zhī）是暫時沒有找（zhǎo）到方（fāng）法；

          山不過來（lái），你就（jiù）過（guò）去；先改變自己（jǐ），而後改變“魔王”；

          成功=100%意願× 100% 方法× 100% 行動。

 

21:00  入住營房/標準間（jiān）

 

 

第二天

08:30-09:30  起（qǐ）床，洗漱，早餐

09:30-11:30 團隊挑戰項目（mù）：穿越封鎖線

項目任務：我們前麵現在有1條粗繩（shéng）圍成（chéng）的（de）一道障礙，現在的任務是全（quán）體（tǐ）學員在不借助身體以外的任何道具，翻越麵前的（de）障礙，從大家所（suǒ）在的那側（cè）到達教練所在的（de）這一側。 

項目目的：1、體驗（yàn）和激發團隊合作、勇攀高峰（fēng）的精（jīng）神，考驗和強化團隊的協調性、集體感和戰（zhàn）鬥力;2、團隊(Team)是一個共同體，它合理利（lì）用（yòng）每一個（gè）成員的知識和技能協同工（gōng）作，解決問題（tí），達到共同的目標;3、沒有理由，沒有借口，隻有你想隻有你（nǐ）要，隻有成功。4、體會堅持、認真工（gōng）作的重要性，樹立麵對失敗，挫折不輕言（yán）放棄的勇氣和精神。5、懂得所有的成（chéng）功源自於團隊的共同付出與奉獻，懂（dǒng）得感恩。

 

12:30-13:30 午餐 （圍餐，十人一圍)後稍（shāo）事休息

 

 

13:30-15:00 團隊挑戰項目：地雷陣

項目簡介：一個團隊挑戰為主的項目，所有人嚐試著穿越一片雷區。當我們一名學員遇到雷返回後另外的學員接著上去，直到最後探索到一條沒有雷的路走出來（lái）。很容易做的事有時候也會難倒（dǎo）很多人（rén）。

項目目標：培養學員間團結一（yī）致（zhì）的精神；培訓團（tuán）隊內部及團隊之間（jiān）的凝聚力；突破思維定勢（shì）、走出理（lǐ）性盲區、培養創（chuàng）新意識；善於利用（yòng）工具與（yǔ）資源。

 

15:00-16:30  團（tuán）隊（duì）挑戰（zhàn）項目：雷區取水

項目簡介：不接觸（chù）雷區，想辦法把水從雷區中取出。

項（xiàng）目目標：培養學員間（jiān）團（tuán）結一致的精（jīng）神；培訓團（tuán）隊內部及團隊之間的凝聚力；綜合能力、溝通（tōng）、創新和執行；責任感的培養；當團隊出現問題時，包容比指責更（gèng）能鼓舞士氣

 

16:30-18:00 團隊挑戰項目：畢業牆

項目簡介：所有（yǒu）學員40分鍾內爬過高強，不容許借助任（rèn）何外力和工具，包括衣（yī）服、皮帶（dài）等，必須沿牆正（zhèng）麵上去，有人沒有上去即為（wéi）失敗。人數過多的時候，上（shàng）去的人沿沿梯子（zǐ）下（xià）來必須站在指定位置。

項目目標：培養學員間團（tuán）結一致的精神 ；培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力 ；提高解決問題的能力確立方案 ;責任感的培養。

 

 

18:00-19:00  晚（wǎn）餐（圍餐，十人一圍)後稍事休（xiū）息

 

 

19:00-21:00 晚課：風雨人生路

項目簡介：帶上（shàng）眼罩，在漆黑（hēi）的視覺中，手牽手，相互（hù）扶持（chí），走一段非凡的路程。此項目是人生的（de）縮影和繁忙的生活，

一路走來艱辛和不易，我們（men）是否對曾經幫助過自己的朋友、同事、家人（rén）說過（guò）一聲（shēng）“謝謝”？我們是否體會到父母或領導身上的責任由多麽沉重？平時他們隻是默默的承受，無論他們（men）心裏（lǐ）有多麽地累（lèi）！做為子女或下屬的我們有發自內心地對他們的付出表示關心，感恩（ēn）嗎（ma）？伴隨著音樂（lè）聲，讓我們回想過去。多久，我（wǒ）們不曾如此感動過？多久（jiǔ），我們不曾聆聽過心靈發出的呼喚？多久，我們沒有和自己的親人（rén）好（hǎo）好溝通過？多久，我們沒（méi）有和好朋（péng）友一起分享過歡樂與悲傷（shāng） 這（zhè）一次的風雨人生路正（zhèng）如我們這麽多年（nián）來一路（lù）走過來的縮影。

項目目標：勇於承擔（dān）自己的責任，相信隊友、相信自己；一個（gè）人可以成就的事情實在是太（tài）少太少，需要和同伴（bàn）相互協 作，正所謂高水（shuǐ）平的獨立帶來高水平的協作；在麵臨風險的時候，你是否敢於（yú）相信自己的同伴？你的自信（xìn） 會影響你對同伴的判斷，你（nǐ）又（yòu）如何通過主動要一個承（chéng）諾來保障信任完美完成？

21:00  入住（zhù）營房/標準間

 

 

第三（sān）天

08:30-09:30 起床，洗（xǐ）漱（shù），早（zǎo）餐

09:30-12:00  團隊挑戰項目：攻防箭

項目簡介：射箭（jiàn）起（qǐ）源於遠古時代的狩獵，發展至周（zhōu）代，成為貴族君子的必修課。“禮、樂、射、禦、書、數”，在（zài）儒家六藝（yì）中，“射（shè）”便是射箭，它不僅是殺敵衛國的技術，更是一種修身養性的藝術（shù）。“古者（zhě）天子以射選諸（zhū）侯、卿、大夫、士”，由於（yú）射箭比賽重視文武兼修和品格內涵，因此也成為國家選拔人才的（de）重要手段。作為中國人德行教化的絕佳法門（mén），以及君（jun1）子修身養德的方式，射箭兩千年來一直（zhí）傳（chuán）遞著“射以觀（guān）德、射以修心”的信念。

 

關於弓箭設（shè）備

安全泡沫箭（jiàn）反曲弓、麵具、護臂、五孔箭、掩體。設備經過反複的驗證，確保絕對的（de）安全！被擊中稍有輕微疼痛感，但絕不致傷，同時也正是這樣的反饋感加強了我們的參與體驗。

 

團隊練習

學員根據教練的指導，在規定的區域內進（jìn）行射靶練習，距離靶子不同距離的靶（bǎ）心（xīn），考驗眼神和精神的集中力；相互練習，從精準度、距離（lí）和移動（dòng）靶（bǎ）來進行比較，為團（tuán）隊對抗做好準備。你會不會是那個神箭（jiàn）手呢？

 

攻防九（jiǔ）宮格

規則：在 3 米距離外設置九宮格，通過（guò）將箭支射入九宮格（gé）中獲得相應的分數，分數最多者勝出。

 

競技模式

規則：全員根據人數分成至少 2 支隊伍，建（jiàn）議分出 4 支以（yǐ）上隊伍，總人（rén）數不少於 20 人。

分預賽和決賽製；預算場（chǎng）進行循環賽兩兩對決，勝方積 3 分，敗方不積分，平局各積 1 分（如預算場出現相同（tóng）分數。可以競勝筋決定）；每場比賽時間 4-5 分（fèn）鍾，上場人（rén）數每隊不少於 3 人，每局上場人員輪換，需保證人人有上場的機會；隊員中箭扣 1 分／人／次；簡肥打掉 1 個扣 2 分；本方隊員（yuán）中箭（jiàn）累計 10 次或筋配被全部打掉當即出局以失敗論；4-5 分鍾內（nèi）雙方隊員都堅持到（dào）最後，以每隊扣分多（duō）少決定勝（shèng）負；預算每場比賽扣分累計，預算（suàn）結束評出預算名次；最終預算（suàn）一二名進行決算對決，分出名次。

 

饑餓遊戲（自由對抗）

規則：弓和箭隨機散布在戰（zhàn）場中，大家（jiā）同時從場（chǎng）地中央散開，然後各自尋找弓箭，射擊除你以外的所有人，射中即退場。賽場上參加的（de）隊員之間可以結盟，也可以互相之間（jiān）進行攻擊。最後留在場上的（de）隻能有一人。

 

12:00-13:00  午餐 （圍餐，十人一圍)後稍事休息

 

 

13:00-15:00 團隊挑戰項目：漢諾塔（tǎ）

項（xiàng）目簡介：一（yī）個看似簡單的遊（yóu）戲，其實卻別（bié）有來頭。要求整個團隊共（gòng）同協作將（jiāng）漢諾塔（tǎ）從初始位置照原樣移動到另一個位置，到底要怎麽來玩 呢？讓我們一起來（lái）拭目以待吧。

項目目標：1、讓領導者更快更妙地帶領團隊走出困境；2、促進團隊每一次（cì）的溝通更加有效；3、促進團隊合理分工合作（zuò），最佳協（xié）調配（pèi）合；4、意識如（rú）何有效（xiào）提高團隊的績效；5、培養隊員工作交接的技能；6、思（sī）考（kǎo）一個（gè）人很簡單就能完成的任務（wù）,為什（shí）麽人多了反而完成不了？

 

15:00-16:30 團隊挑戰項目：杯子舞

項目介紹（shào）：學員將會利用手中的（de）杯子、通過集體的配合（hé）演奏出一段非常美妙的靈魂之樂；

項目規則：隨著美（měi）妙的音樂，學員們（men）席地而坐（zuò），變花樣玩1個塑料杯（bēi），翻、傳、扣、擊個掌...讓人眼花繚亂，杯子舞獨具特色，讓現場（chǎng）所有人都沉浸在輕鬆愉快的節奏中；杯子舞主要以兩個節奏為主線，可自行進行延生（shēng）變化；第（dì）一節：拍手2次、拍桌子3次、拍手1次、拿（ná）起（qǐ）杯子放桌上；第二節：拍手1次、右手反手拿杯子（拿起（qǐ）後背口向上）、磕手、磕桌子、放在左手、右手放在桌上，左手翻轉（使杯口向下）扣在右手（shǒu）的右側。

項目收（shōu）益：1.對全（quán）力以赴的真實了（le）解；2.體會團（tuán）隊合作的重要性 ；3.讓學員（yuán）了解流（liú）程（chéng）標準化的重（chóng）要性；4.體（tǐ）會肢體語言溝（gōu）通及心靈的過程和感悟！

 

16:30-17:30  團隊挑戰項目：生命相依

項目簡介：“生命相依”，二人（rén）雙手（shǒu）互相支撐，在不借助任何工具（jù）情況下，雙手緊扣（kòu），身體（tǐ）除雙（shuāng）腳（jiǎo）外任（rèn）何部（bù）位（wèi）不能接觸地麵，扶持通過八字（zì）型的路線。兩人需（xū）要不（bú）斷調節和控製力量，從而達到平（píng）衡狀態，這是（shì）一項考驗學員默契，並且建立起彼此信任心態的挑戰（zhàn）。 

項目目標：1、信任背後是責任（rèn），責任背後是擔當（dāng），擔當（dāng）即意味（wèi）著付出，責任越大付（fù）出越多2、人字的結構是相互支（zhī）撐，團（tuán）隊基礎機構就是相互支撐；人與人、個人與團隊   均如相依，人生與事業的道路需（xū）相互扶持才能越（yuè）走越遠、越走越寬。3、把自（zì）己交給對方，全力以赴。

 

17:30-20:00 晚餐（篝火晚會+燒烤)

項目簡介（jiè）：在海邊燒烤、喝啤（pí）酒、聊（liáo）天、篝火晚（wǎn）會、沙灘排球、玩遊戲等；還可以看海浪衝上來（lái）的磷光，一波一波， 流離又迷惑。沙灘（tān）狂歡晚會開始，音樂派對，洶湧的（de）波濤，海風拂麵，使您忘卻一（yī）切壓力與煩惱，鬆（sōng）弛因工作緊張已久的神經；在這裏你完全可以卸下平日沉重的盔甲，拋卻城市的（de）喧器和紛擾沉浸在山水之中（zhōng），享受純粹的自然（rán）和清新。您可以自由的暢遊，自由的呐喊。讓您得（dé）到完全的放鬆（sōng）。盡情享受（shòu）沙灘、海浪帶給您的愜意。讓我們閉上眼睛去遐想:麵向大海、沙灘、圍著熊熊（xióng）的篝火（huǒ），吃著燒烤，喝著啤酒（jiǔ），跳起了篝火舞，人們自由自在、無（wú）拘（jū）無（wú）束，唱起了心中的（de）歌。在這裏：沒有上下級的拘禮，忘掉男女間的矜持，遠（yuǎn）離都市喧囂（xiāo），放縱原始野性，縱情放鬆，逾越自我……

遊戲一：真心話大（dà）冒險（xiǎn）

簡介：準備一副撲克牌，由人數（shù）確定（dìng）張數（shù），其中一個或兩個花色為回答問題，中間夾一張不同花色的。開始抽牌，抽到不同花色（sè）那張牌的提（tí）出尖（jiān）銳性問題，其他如實回答問題，如（rú）別人對（duì）你的回（huí）答提出質疑並無法通過時，表演節（jiē）目一個。

 

遊（yóu）戲二：最佳拍（pāi）檔

簡（jiǎn）介：各組推薦選手，每組一（yī）男一（yī）女。先抽（chōu）出（chū）一男一女的四對選手，每對（duì）選手要配合用臉夾著（zhe）氣球從起點走到終點（diǎn）線，用時最短那組獲勝，倘若氣球在途中掉下了就要從頭開始，而且不（bú）能用手（shǒu）扶氣球。

 

遊（yóu）戲三：龍傳人

簡介：各隊六人（rén），排成縱隊蹲下，後一（yī）人雙手搭著前一人的雙肩（jiān）， 發令後從起點出發，同時喊一二、一二（èr）！ 一起伸左腳再伸右腳作矮子步前進，規則是不準站起來，先到終點不散架的隊為勝。

 

遊戲四：開火車

簡介：在開始（shǐ）之（zhī）前，每個人說出（chū）一個地名（míng），代（dài）表自己。但是地點不能重複（fù）。遊戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“北京的火（huǒ）車就要開（kāi）。”大家一起問：“往哪（nǎ）開（kāi）？”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬（mǎ）上反應接（jiē）著說：“上海的火車就要（yào）開。”然後大家一起問：“往哪開？”再（zài）由（yóu）這個人（rén）選擇另外（wài）的遊戲（xì）對象，說：“往某（mǒu）某地方開。”如果對方（fāng）稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。

 

遊（yóu）戲五：超級明（míng）星

簡介：各隊派兩名代（dài）表上台，由主持人出示表演命題（tí），如雞飛狗跳，請其中一個用形體語言表演(不允許說話提示)，另一（yī）個猜出（chū）為（wéi）勝，猜錯隊派隊員表演節目（mù）。

 

遊戲六：我愛你（nǐ）VS不要臉

簡介：聽上去有些“曖昧”，實際上是（shì）個（gè）練反應的好遊戲。規則：眾人圍（wéi）坐成一圈，規定隻能對自己左邊的人說“我愛你”，對右邊（biān）的人說“不要臉”。兩人之間隻能連續對話3次。一旦有人說錯，即受罰。亮點：當遊戲達到一定速度（dù）時，反（fǎn）應跟不上的人，往往會出現“我……不要臉”或“不……我愛你”之類的經典“自白”。

20:00 入住營房/標準間

 

第四天

08:30-09:30 起床，洗漱，早餐後（hòu）退房集合

09:30-12:00 團隊挑戰項目：極限飛盤

項目簡介（jiè）：說到（dào）飛（fēi）盤，你的第（dì）一反應是什麽？“這不是（shì）寵物的活動嗎？”“是孩子的（de）玩具吧？” 其實不然！雖然飛盤在國外已流行許久，但在國內仍相（xiàng）對小眾也是（shì）非常時尚新潮的運動。極限飛盤是一項有門檻（kǎn），但又極具挑戰與觀賞的對抗型競技運動。英文名為Ultimate Disc,意味著挑戰自我、突破極限。讓自己在飛盤比（bǐ）賽中（zhōng）突破（pò）速度、突破（pò）高度、突破耐（nài）力、突破極限，把每一次傳盤飛準，把每一次（cì）跑位（wèi）跑（pǎo）到，把每一次盤接好。而且，最重要的是：極限飛（fēi）盤非常適合進（jìn）行團建！極限飛盤與足球（qiú）/籃球等團體比（bǐ）賽（sài）有（yǒu）一個非常不同的地（dì）方，就是（shì）完全靠合作，個人是不可能得分的，必須是在得分區內成功（gōng）接到隊友傳（chuán）來的盤才得分，因此（cǐ）絕對不可（kě）能靠個人技術得分。

項目目標：破冰融合，增進成員相互之間的（de）認識，增加員工的表達與溝通，釋放工作的壓力，提升員工（gōng）的自（zì）信。通過極限飛盤比賽，讓員工相互理解、相互信任、相互配（pèi）合。凝心聚力，通過比賽提升團隊的凝聚力，讓團隊學會（huì）戰術（shù）部署和應變，充分（fèn）理解分工合作的重要性。勝（shèng）則（zé）舉杯相慶，敗則拚死相救。高效團隊，通（tōng）過飛盤團建，提升了員工對工作的積極性，打破了團隊之間的隔閡，提升了團隊（duì）的凝（níng）聚力（lì），提高了工作效率，激發團隊更高昂的工作熱誠和拚搏創新的動力。

極限飛盤有聽上去（qù）不可思議比賽規則：

比如禁止身體接觸！

 

 

比如沒有裁判，依靠參賽隊員自我判罰。每（měi）個參賽（sài）的隊員都有責任管理和遵守規（guī）矩。極限（xiàn）飛盤依靠一個"極限飛（fēi）盤精神"來讓每個隊員（yuán）自覺（jiào），公正，公平（píng）的進行比賽。

 

 

玩法多樣：

極限飛盤非常的有（yǒu）趣和（hé）刺激。這種圓（yuán）盤（pán）各種獨特的飛行軌跡意（yì）味著不會有兩（liǎng）種相同的投擲，並且你有無限的選擇。

 

場地靈活：

無論（lùn）是一大片草坪，或者沙灘，或者一個籃球場，或者室內空間，都可以進行。設備簡單，也（yě）無需穿特別的服裝。

老少皆宜：

不管你是180的壯漢，還是160的萌妹（mèi），還是帶娃的父母

不管你是運動（dòng）達（dá）人，還是體育白癡，

這就是（shì）一個無門檻，玩法多變的趣味項目！

 

總結與分享、大合照

項（xiàng）目簡介：每個隊（duì）派代表展示小（xiǎo）組總結的成果；培訓（xùn）師對培訓活動的總結；評估（gū）培訓效果

項目目標：經驗分享，理（lǐ）論總結，樹立“大團隊”觀念，團（tuán）隊氣氛再一次達到高潮，評估培訓效果

 

 

更多內（nèi）容

• 井岡山（shān）紅色（sè）培訓三日行程
• 赴古田、長汀紅色培訓行程安排
• 卓越（yuè）4天3晚拓（tuò）展行程（chéng）安排
• 七天軍事800av凹凸视频在线观看訓練方案
• 五天軍事800av凹凸视频在线观看方案
• 新員工融入訓練營