站（zhàn）軍姿

立正（zhèng）時（shí），兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸（xiōng）；上體正直，微向（xiàng）前傾；兩肩要平（píng），稍向後張；兩臂自然下（xià）垂，手指並攏自然（rán）微（wēi）屈，拇指尖貼於食指的第二關節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口（kǒu）要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

立正時（shí），要精神振作，姿態端正，著裝整齊。做到：三挺、三收、一睜、一頂、一平、一正。

三挺（tǐng）
挺（tǐng）腿：兩腿並攏挺直，膝蓋後壓，使（shǐ）腿部肌（jī）肉緊縮，兩腿之（zhī）間無明顯縫隙，兩腳尖向（xiàng）外分開約（yuē）60度。
挺胸：腰部挺直，兩肩稍向後張，胸部自然向前上（shàng）方挺出，使胸部衣（yī）服平展。
挺頸：頸部挺直，貼於後衣領。

三收
收小腹：小腹微（wēi）收，同時（shí）上提。
收（shōu）臀部：臀部肌肉緊縮上提。
收下頜：下頜自然微收。

一睜：眼睛自然（rán）睜大，平視（shì）正前方，精力集中，表（biǎo）情自（zì）然，有精神。
一頂：身體（tǐ）向上頂，體重落（luò）於兩腳分開約60度時所形成（chéng）的等邊三角形之重心。
一（yī）平：兩肩要平（píng）。
一（yī）正：兩腳內側中心點、衣（yī）扣線、鼻尖、帽徽在同一垂直線上

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