跨立

跨立主要（yào）用於軍（jun1）體操，執勤和（hé）艦艇上分區隊等（děng）場合（hé）。在（zài）立正姿（zī）勢的基礎上，聽到跨立的（de）口令（lìng）後，左腳向左跨出約一腳之長，兩（liǎng）腿挺直，上體保持立正姿勢；身體重心落於兩腳之間（jiān），兩手後背（bèi），左手（shǒu）握右手（shǒu）腕，拇指根（gēn）部與外腰帶下沿同高（gāo），右手手指並攏自然彎曲，手心向後。

在立正姿勢的基礎上，聽到“跨（kuà）立”的口令後，左（zuǒ）腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直；上體保（bǎo）持立（lì）正姿勢，身體重心落於兩腳之間（jiān）；兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶（dài）下沿（內（nèi）腰帶上沿）同（tóng）高；右（yòu）手（shǒu）手指並攏自然彎曲，手（shǒu）心向後（攜槍時不（bú）背手）。
聽到“立正”的口令後，左腳迅速收回，與右腳靠攏並（bìng）齊，同時兩手（shǒu）放下，恢複立（lì）正姿勢（shì）。
跨（kuà）立的動（dòng）作要領可（kě）以歸納為“兩快一準確”，即：跨腳快、背手快，跨腳位置準確。

1、左腳跨出的距離不準確，出腳和背手的動作不協調，不能（néng）同時到（dào）位。糾正時強調腳手同時到位，左腳跨出時注意控製腳的距離，確實做到一腳之長。
2、左手握右手的部位和手的高低不（bú）準確。糾正時強調左手手心對正右手腕關節，反複練（liàn）習背手的高低，確實做到左手拇指的（de）根部與要帶下沿（內腰帶上沿）同高。

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