一天青少年拓（tuò）展訓練方案（àn）

發布人:800av凹凸视频在线观看訓練發表時間:2024-01-10

一、培訓流程

時間安排	項目安排	備（bèi）注
09:00-12:30	熱身小遊戲	【左左右右】【九九乘法表】【摸顏色】等
	第一關：垃圾分類
	第二關：水果連連看
12:30-13:30	午餐（圍餐，十人一（yī）圍）
13:30-14:00	熱身遊（yóu）戲：解除困乏，活力無限
14:00-18:00	第三關：丟沙包
	第四關：搶水瓶
	第五關：瘋狂毛毛蟲
	總結與分享	經驗分享，理論總結，評估培訓效果，樹立“大團隊”觀念！
18:00-	愉快返程	期待下次

1、熱身小遊戲

【左（zuǒ）左（zuǒ）右右】【九（jiǔ）九乘法表】【摸（mō）顏色】等，分組全員分成N個組，每組N人，小（xiǎo）組長（zhǎng）1人，負責每一（yī）場地（dì）清點人數，組織同學遊戲。

2、第一關垃圾分類

項目簡介：垃圾分（fèn）類是對垃（lā）圾進（jìn）行有效處（chù）置的一種科學管理方法。通過將垃圾進（jìn）行有效分類的方式來提高它的資源價值和經濟價（jià）值，從而傳播環保保護意識。

3、第二關水果連連看

活動簡介：放置外形相同（tóng）的草（cǎo）帽在場地劃定範（fàn）圍內（nèi），每（měi）個（gè）帽子（zǐ）下（xià）麵都有一種（zhǒng）水果。每個小（xiǎo）隊輪流（liú）派人（rén）進入放置草帽的場地競猜。每次隻能依次打開兩個草帽；如（rú）果兩個草帽下的水果相同，那麽（me）便可以將水果帶走如果水果不同類，須將草帽改好然後返回。沒（méi）隊獲得（dé）的水果作為物資獎勵發給隊員享用（yòng）。

遊戲道（dào）具：草（cǎo）帽（也可其他代替）、新鮮（xiān）水果、秒（miǎo）表

項目說明：

1、考驗團隊的協作，相互間（jiān）的溝通與執行。2、每次每輪2人依次進入到操作區，進入的兩人同時翻開帽子，是相同（tóng）的水果就直接拿走，不同則放回原位，進（jìn）行下一輪。依次輪流進（jìn）行，看哪個隊得到（dào）的水果最豐盛。

活動目標：

1、完（wán）成任務需要（yào）需要（yào）良好的觀（guān）察力、記憶力；2、增強學員之間（jiān）的（de）溝（gōu）通意識； 3、對於機遇和風險，要勇於嚐試和探索；4、當同伴出現（xiàn）失誤時，要有寬容之心。

4、第三關丟沙包

《丟沙包》，誌在遠方

遊戲者站到線外，向擺在一定距（jù）離（lí）的投擲（zhì）盤投沙包，根據投擲到的區域（yù）進行得分，最後計算總得分來排名。

5、第四關搶水瓶（píng）

參加者麵（miàn）對麵站成兩（liǎng）排，放置水瓶在中間。裁判（pàn）依（yī）次喊（hǎn）出身上的部分，參加者按（àn）指（zhǐ）令指出相應的部（bù）分（如鼻子、耳（ěr）朵、臉），直到指令最（zuì）後喊出“水瓶”，兩邊的參加者立即搶位於中間的水（shuǐ）瓶。

6、第（dì）五關瘋狂毛毛（máo）蟲

比賽開（kāi）始前（qián）, 隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立於起跑線後。判發令後（hòu），隊員（yuán）通過協調配合使比賽器（qì）材在跑道上（shàng）行進，賽程30米。以各參賽（sài）隊所用比賽器材觸及終點（diǎn）線所在垂直平麵（miàn）為計時停止，用時（shí）少者名次列在（zài）前。

7、備選（xuǎn）項目

項目我是小小領路（lù）人

指明方向老師使用眼罩把隊友的眼睛蒙了起來，考驗小朋友的勇氣和小組人（rén）員（yuán）與自己默契的時候到了！

規則介（jiè）紹：隊友和小朋友站在起點處，遊戲開始，隊友用眼罩蒙好眼睛，小朋友牽著隊友的（de）手繞著瓶（píng）子走S路（lù）線。走到終點後（hòu）瓶子不（bú）倒下用時最短者為第一名。依次是第二、三四名。目標：開拓創（chuàng）新，全（quán）力以赴

項目真太鼓達人

靈活反應

將手、腳的形狀打印在紙上（顏色要有所不同），在地上順次鋪開。參與者（zhě）遇到“手”就用（yòng）手接觸，遇“腳”用腳接觸。直到通過所有紙片，速度快者勝。

8、總結與分享

收獲分享感悟（每個小朋（péng）友勇（yǒng）敢發言或表（biǎo）演）

合影留念，當（dāng）風拂過發髻（jì），鳥雀忽鳴，手指觸及那暌違已（yǐ）久的大自然。時間便是若此般短（duǎn）暫，在離別的時候，別忘了今天美好的體驗。當孩子長大亦或歲月老去（qù），那一（yī）抹對於自然、對於生命本身的期待，始終縈繞在生活的（de）角落（luò）裏。

一天青少年拓（tuò）展訓練方案（àn）

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