清遠馬頭石山徒步（bù）穿越 賞丹霞畫卷（juàn）
距離（lí）廣州市（shì）區僅45分鍾車程（chéng）
在超美（měi）的清遠市清城區石（shí）角鎮黃布
藏有一處神秘奇特的丹霞地貌（mào）
溝壑縱橫，美麗非常
這處丹霞（xiá）地（dì）貌，被當地譽為“神（shén）石（shí）”
有著傳奇的神（shén）話故事
千百年來在當地居民（mín）心中神一般（bān）存在
來到這裏，你絕對會被奇特的山貌所吸引
山峰連綿不斷，讓你驚歎連連
雄險奇秀的丹崖赤壁、綠樹蔥蔥、流水行雲
構成一幅幅青山、綠水、紅岩的雄險畫卷
令人陶醉，流連忘返
其中一座山峰酷（kù）似獅身人麵像
蔚為壯觀，更讓人嘖（zé）嘖稱奇
火紅色的懸（xuán）崖峭壁像刀削（xuē）斧砍
有（yǒu）的橫臥穀中（zhōng），有的直指藍天，有的隱藏於山中
有的靠在湖畔，奇特景色堪稱一絕
課程設計
行走在自然，揮（huī）灑著汗水，呼吸如春風一般暢快。輕裝徒步，一（yī）張一（yī）弛。既能體會到流汗的快樂，又（yòu）能感受到（dào）團隊的互相幫助及鼓勵，也不會錯過身邊的美景。
線路簡介
馬頭山位於清遠石（shí）角鎮，山上奇石嶙峋，突（tū）兀千尋（xún），仿佛像奔騰的駿馬，有古城堡（bǎo）遺址及清代（dài）鹹豐十一（yī）年的摩崖石刻。該山奇峰峭立，峋嶙（lín）四壁，群峰競秀，雄偉壯（zhuàng）觀，形似欲騰雲（yún）霄的（de）騰馬，人們皆歎鬼斧神工。山上青鬆挺拔，翠竹婆娑，千姿（zī）百態（tài），鬱鬱蔥蔥；崗墊子花，野百（bǎi）合花，五彩繽紛，萬（wàn）紫千紅，是徒步穿越和戶（hù）外團（tuán）建的好（hǎo）去處。
徒步裏程：約12.5㎞
全程耗時：約4小時27分種
平均速度：4公裏/小（xiǎo）時；
最高海拔：115米
累（lèi）積爬升（shēng）：834米
難（nán）度係數：★★☆☆☆
風（fēng）景（jǐng）指數（shù）：★★★☆☆
線路說明：全程有1個下撤（chè）點，沒有補（bǔ）給點。
適合對象：團隊、企（qǐ）業、學校班（bān）級；
課程時長：一天；
推薦理由：丹霞地貌，風景優美（měi），岩（yán）廊洞穴，深溝峽穀；
培訓形（xíng）式：徒步+定向+體驗式培訓+學員分享+教練總結；
培訓內容：發（fā）現與探索，目標（biāo）與任務（wù），團（tuán）隊（duì）協作，分享（xiǎng），成長，蛻變；
目標（biāo）效果：
對學（xué）員個人（rén）：角色認知、情（qíng）緒管理（lǐ）、綜合素質、心態調整、觀念更新；
對企業（yè）本身：團隊（duì）精神、溝通協作（zuò）、執行力、創造力、凝聚力、管理能力、領導力；
計劃實施（shī）：線（xiàn）路策劃、教練領隊、物資準備、安全防控、組織管理、學習嵌入；
費用預算：費用根據（jù）企業出發時間、要求和（hé）人數來核算；
費用可含：交（jiāo）通、門票、用餐、培訓、領隊（duì）、800av凹凸视频在线观看教練、項目材料、公共裝備、保險、增值服務；
費用不含：個人的一切開支，因（yīn）天氣、罷工、誤機及其他不可抗力因素造成的損失（shī）；
適合時段（duàn）：1月至12月全年都適合；
培訓流程：
08：00 由活動單位指定（dìng）集合地點；
08：15 準時（shí）出（chū）發（車（chē）上根據教練的風格進行互（hù）動）；
09：30 到達徒（tú）步（bù）起點進（jìn）行團隊建設（熱身、分組、展示）；
10：30 完（wán）成出發前障礙，小組開始挑戰12.5公裏徒步（bù）穿（chuān）越（yuè），徒步過程中完成教練設置的遊戲及任務；
12：00 到達樹林休息（幹糧露餐）；
15：00 到達終點，勝利會（huì）師，分享，總結；
15：30 活動結束，返回廣州；
16：30 到達廣州（以（yǐ）實際到達時間為準）；
備注：培訓流（liú）程和計劃根據每個團隊/企業的情況和要求可做相應的調整；
個人裝備說明（míng）
1、背包：22L背包；
2、鞋子：登山鞋或徒步鞋（拒絕穿拖鞋、涼鞋、皮鞋和高跟鞋參加活動）；
3、衣物：速（sù）幹衣褲（請帶多一套備用（yòng）衣（yī）服及皮膚風衣）；
4、照（zhào）明：頭（tóu）燈（dēng）或手電筒，備用電池、充電寶；
5、安全：登山（shān）杖、雨傘或（huò）雨衣、太陽帽、個人藥品；
6、環保：紙巾、環保袋、保鮮（xiān）盒、防（fáng）水袋；
7、食品：一個露餐幹糧、水果（guǒ）、2升（shēng）以上（shàng）飲用（yòng）水、一瓶功能飲料；
8、零食：巧克力、牛肉幹、火腿腸、葡萄幹、榨菜；
建議裝備：對講機、多功能軍用刀；
溫馨提示
1、心髒病、高血壓、大（dà）病剛痊愈（yù）、孕婦及肥胖症患者不適合參（cān）加此類（lèi）培訓活動；
2、徒步前一天晚上請注（zhù）意休息，不能熬夜或飲酒（jiǔ）；
3、徒步當（dāng）天請務必要吃早餐，午餐要準備些高熱量食品；
