禪修團建主（zhǔ）題方案（àn）

首先，讓我們來看看經曆過禪修之旅的人對禪修的評價：

有機會一定要（yào）去試一試，

很不一樣的感（gǎn）覺。沒辦法用言語

來表達它到底有多不一樣，隻有試過才知道。

禪修（xiū），

並非青（qīng）燈（dēng）古佛的枯燥生活，

更像是一種（zhǒng）有品質的精神度（dù）假，

是一種精神上真（zhēn）正的放鬆。

自從開始禪修之後，

自己的注意力（lì）更集（jí）中（zhōng），身體比起以前的

亞健康也更有（yǒu）起（qǐ）色，明顯感覺到更有精神。

第一次打（dǎ）坐並不容易，

習慣了分（fèn）秒（miǎo）必爭的生活，乍然有大把的

時間讓自己去探索（suǒ）內（nèi）心，還（hái）真的是有（yǒu）點無所適從。

“出世（shì）”是為了“入（rù）世”，

禪修不是對（duì）現實社會的逃避，

而是一（yī）次中場休息，為的是工作也好，

人生也好，下半場更好地投入。

禪修之（zhī）旅吸（xī）引人的，

並（bìng）非是弄懂深奧的佛經、或追求“頓悟（wù）”，

而是淨心的氛圍、以及對（duì）自己精神上的放鬆。

那麽，究竟什麽是（shì）禪修之旅？

通過禪修之旅，讓心靈歸於平靜，不再痛苦、抑鬱、嗔怒、焦（jiāo）躁，促進自我對事物（wù）本性以及自心的了知，走出壓力的泥潭，突破工作、團隊或企業（yè）發展的瓶頸，放（fàng）下沉重的精（jīng）神包袱，得以在工作、生活及生命的曆程中輕裝前行。

禪修之旅的主要活動：

1.禪修 - 體驗佛法威儀，感悟（wù）生活

學習儀軌、基本禪修知識及學習的意義，如（rú）何正確的禮佛、拜佛、念佛，表達對大慈大悲、以大菩提心救度眾生的佛（fó）菩薩的敬意，將凡（fán）夫的放逸與我慢等（děng）俗世習氣，慢慢融化在佛法威儀的教化之中。

2. 抄經 - 怡情養性，淨化心靈

無所謂字（zì）的好（hǎo）壞，隻讓心靜下（xià）來，看著自己的筆尖，關照（zhào）自己的（de）內心。筆起筆落，享受抄寫這（zhè）一刻的（de）法喜安然。

3.  聽法 - 追求內心的平靜

聽法是了悟禪法、利益眾生的智慧之行；是眾善奉行、自利利他的慈悲之行；是福慧雙修、快樂純淨的幸福之行；是通過智慧而使事業、人生、家庭都得（dé）以發展提升（shēng）的途徑。