信（xìn）任遊戲：微笑伴隨你

遊戲（xì）目的：

　   微笑（xiào）似乎是（shì）上（shàng）帝賦（fù）予人類（lèi）的特權，喪失了（le）什麽也不（bú）要喪失笑容——那是對自己、他人和這世界最美麗的祝福。通過遊戲讓人們認識到微（wēi）笑（xiào）的重要性。

遊戲（xì）準備：

　　人數：不限（xiàn）。

　　時間：不限。

　　場地：不限。

　　材料：遊戲卡和筆。

遊戲步驟：

　　參加遊戲的每一（yī）個（gè）人都會首先分到一張遊戲卡，在遊戲卡上麵，參與者根據自己的實際情況（kuàng），用“沒有（yǒu）”、“偶爾”、“經常（cháng）”或“一直如此”來判斷下列說法（fǎ）。

　　1、你是否一直感到傷心或悲（bēi）哀?

　　2、你是否感到（dào）前途渺茫?

　　3、你是否覺得自己沒有（yǒu）價值或（huò）自以為是一個失敗者（zhě）?

　　4、你是否常常（cháng）覺得力不從（cóng）心或自歎比不上別人?

　　5、你（nǐ）是否對任何事都自責?

　　6、你（nǐ）是否在做決（jué）定時猶（yóu）豫不決?

　　7、這段時間你是否（fǒu）一直（zhí）處於憤怒和不滿狀態?

　　8、你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

　　9、你是否感到一蹶不振（zhèn），做任何事都（dōu）毫（háo）無動力?

　　10、你是否（fǒu）以為（wéi）自己已衰老或失去魅力?

　　11、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴（bào）食（shí）?

　　12、你是否患有失眠症?或整天感到體力不支，昏昏（hūn）欲睡?

　　13、你是否喪失了對性的興（xìng）趣?

　　14、你是否經常（cháng）擔心自己的健康?

　　15、你是否常常（cháng）覺得生存沒有意義，甚至感覺生不如死?

　　 回答“沒有”得（dé）0分，“偶爾”得（dé）1分，“經常”得2分，“一直如此”得3分。

　　 0-4分（fèn）：憂鬱離你很遠，微笑會常（cháng）在（zài）你身邊。

　　 5-10分：你偶爾會有些憂鬱情緒，但並（bìng）不（bú）至於影響你的心態，你會適時調整心理，讓微笑不（bú）會長時間地離開。

　　 11-30分：你可能已經染上（shàng）或輕或重的憂鬱症（zhèng），仿佛迷（mí）路在黑暗的森林裏（lǐ）。你所（suǒ）要做的是打開心扉，不（bú）要（yào）逃避，努力尋回微笑這個好朋友。

　 　31-45分：你的憂（yōu）鬱症恐怕已很嚴重，想想看有多（duō）久（jiǔ）沒有微笑過?如果自我調節已經非常困難，可以嚐試進行一些心理治療，或者多與朋友、親（qīn）人溝通，不（bú）要凡事悶在心裏。

【遊戲心理（lǐ）分析（xī）】

　   微笑是人類特有的一種微妙表情，是自信的標誌，也是禮貌的表示，微（wēi）笑具有震撼人心的力量。微笑是溝通人際關係的法寶。真誠的笑會拉近人與人的距離，會使人解（jiě）除心靈上的戒備（bèi）。如果我們對別人（rén）露出微笑，隻（zhī）要他跟你沒有深仇大恨，那麽他也會回以（yǐ）一個溫暖的表示。而（ér）如果我們（men）對他露出不悅之色，哪怕隻是一瞬間的表情，也會（huì）讓他對我們不（bú）滿。

　　微笑還是（shì）解除別人武裝的最佳武器。你所麵對的人難免有的（de）愛發脾（pí）氣，有的刻薄挑剔，有（yǒu）的出言不遜，有的咄咄逼人，還有的（de）早就與你心有芥蒂。對付這些人，得體的微笑往往比（bǐ）口若懸河更加有效。

　　所以，每天給世界一個微笑。每天，你出門的時候，請保持微笑，別忘了對你的家人說再見;你在（zài）路上遇見一個陌生人（rén），請保持友善的微笑，那麽你也會收獲一個來自陌（mò）生（shēng）人的祝福;請給幫助你的（de）人一個衷心感激的微（wēi）笑;請給那些不幸的弱者一個真心（xīn）鼓勵的微笑，這樣世界會跟你一（yī）起微笑。