激勵遊戲：動作創造情緒

遊戲類型：情緒（xù）控製/充（chōng）能器/激勵（lì）

活動形（xíng）式：全體參與

所需時間：5分鍾到10分鍾（zhōng）

場（chǎng）地要求：寬敞的會議（yì）室

所需材料：無

活動目的

　　使聽眾了解身心互動（dòng）原（yuán）理，學會（huì）並（bìng）掌握運用肢體（tǐ）動作改變情緒狀態。

操作步驟

　　1.請大家全體起立，然後坐下;再次請（qǐng）大家全體起立，不過這次的速度要比剛才快10倍，然後再坐（zuò）下;第三次起立要求比第二次（cì）再快10倍。

　　2.問大家（jiā）是否感覺到一種振奮的情緒。

　　3.請大家抬頭看天花板，張開嘴巴大（dà）笑三聲(我猜你會聽到最爽朗的笑聲)。保持現在的樣子，張開嘴（zuǐ）巴，看著天花板，然後要求每個人想一件人生中最悲（bēi）傷的事（shì）情。

　　4.嗬嗬，在這種狀態下，人是不可能真正體會那份痛苦的，因為人的身體此時處於亢奮狀（zhuàng）態。持續15秒鍾，然後請大（dà）家回到自然狀態。

　　5.這時候（hòu），培訓師將聲音放低，要（yào）求大家慢（màn）慢地把頭低下來，請大家想令（lìng）他們（men）特別開心的事（shì）情，持續15秒鍾，然後回（huí）到自然狀態。

　　6.嗬嗬，在這種（zhǒng）狀態下，人也是不可能真正體會到那份快樂的，因為人的身體處（chù）於一（yī）種低沉的狀態，這就是身心（xīn）互動原理的內涵。

卓越800av凹凸视频在线观看提示

　　培訓師在（zài）遊戲前一定要引導大家，配合（hé）下麵一係列的行為。因為隻有大（dà）家全力（lì）配合，才可能真正體會遊戲所要讓大家（jiā）明白（bái）的道（dào）理。

　　在遊戲結束（shù）後，一定要解釋（shì）剛才遊戲的內涵，讓大家重新體會各種狀態下的情（qíng）緒，這樣效（xiào）果才會鞏固。

相關討論

　　1、當（dāng）讓你（nǐ）想悲傷事（shì）情的時候，你當時的體會如何?

　　2、當讓你想快樂事（shì）情的時候，你當（dāng）時的體會又如何?

　　3、你是否（fǒu）理解了動作影響情緒?如（rú）何在生（shēng）活和工作中應用這一（yī）方法?

遊戲總（zǒng）結

　　1、情緒對人的影響非常巨大。情緒控製有兩個最經常的方法，一個是前麵提到的善用注意力，另外一個就是動作創造情緒。

　　2、《動作創（chuàng）造情緒》這個遊戲取自身心互動原理，遊戲中一係列的行為可能讓你覺得荒誕，當隻有你（nǐ）親身（shēn）體驗過（guò）後，你才會體驗到自身情緒的改變。