激（jī）勵（lì）遊戲：設定自我目標

遊戲（xì）目的：

　　通（tōng）過設定（dìng）自我目標，達到自我激勵的目的。

遊戲準備：

　　人數：不限。

　　時間：40分鍾。

　　場（chǎng）地：室內。

　　材料：問卷表（見遊戲步（bù）驟）。

遊戲步驟：

　　發給每人一份問卷表，讓他們用40分鍾填寫。主持人要提前打印（yìn）出問卷表。

　　1、目標對於我們為什麽那麽（me）重要?列出三項理由。

　　2、假如你還沒有設定目標和行動計劃（huá），以下四個原因是否是你內心的寫照：

　　①不了解目標的（de）重要性

　　②不知道如何設定

　　③害怕被別人或環境拒絕的恐懼感（gǎn）

　　④對（duì）失敗（bài）的恐懼

　　這些原因中，哪一個是你無法設定目標的主要原因?你打算如何（hé）處理這些原因?

　　3、害怕失敗的恐懼感是人們為什麽會失敗的主要原因（yīn），但是要成功就一定會先失敗，失敗（bài）對成功來說是必經的（de）階段。

　　想出三件因為（wéi）對於失敗的恐懼感，在你的個人生活、職業生涯（yá）與（yǔ）你的財務（wù）處理上，使你無法達到自己想要的結果（guǒ）。假如你不斷認為“我不能（néng）”，你還能要求自己做什（shí）麽?

　　4、你可以從每一個挫折中學（xué）習，將（jiāng）失敗轉換為成功。請（qǐng）列出三項你（nǐ）經曆過曾（céng）令你非常沮喪的事情，至（zhì）少舉出一（yī）件你學習到最有價值的經驗。

　　5、每個人都有獨特的才能。每個人（rén）都要找到這種才能。

　　①什麽樣（yàng）的（de）話題最能吸（xī）引（yǐn）你的（de）注意力?你在逛書店的時候。會拿起什麽書來看，侉又會忽略什麽書?電視上所報道的哪一種新聞，你絕對不會錯過?

　　②你（nǐ）最（zuì）喜歡做什麽（me）事?

　　③你發現自己最能夠完全地吸收（shōu）、接受什麽樣（yàng）的（de）事情?

　　6、當你設定目標時.平衡的概念非常重（chóng）要。

　　當你寫下目標時，請記住：

　　目標必須是你能（néng）做，能擁有。能成為的事（shì）情。

　　目（mù）標必須是你極端渴望獲得的事情。

　　目標必須是可以（yǐ）衡量（liàng）的。

　　目標必須是在你控製之下（xià）的。

　　目標必須是很明確的。

　　目標必須是以積極自我確認的語氣，肯定（dìng）地表達（dá）出來。

　　請利用以上的指導綱領，在以下（xià）每一個領域中，寫下3～5個目（mù）標：

　　個（gè）人，家庭的目（mù）標：

　　事業，職業的目標（biāo）：

　　自我成長的目（mù）標：

　　7、在你所寫的目標中，找出一個目標。這個（gè）目（mù）標在現在看來，對你能（néng）否獲得成功（gōng）是最重要的一個目標。

　　這個目標（biāo）必須是可以衡量的（de），是很明確的.是最具體的，很可能（néng）會變成你的生活宗旨。

　　以下所做的練習，是（shì）為了要幫助你（nǐ）看清楚你的目標。並集中（zhōng）注（zhù）意力在你的生活宗旨上。最（zuì）好是你能夠每個月做（zuò）一次這（zhè）個練習。直到你能立刻回答每一個問題為止，這些問題（tí）是：

　　在你生活中，你認為哪五件事（shì）情最有價值?

　　在你的生活中，有哪三個（gè）最重要的目標?

　　假如你（nǐ）隻有（yǒu）六個月的生命（mìng），你會如何運用這六個月?

　　假（jiǎ）如你成為百萬（wàn）富翁，在哪些事情上.你的做法會和今天不一樣?

　　有哪些事是你一直（zhí）想做（zuò），但不敢嚐試去做的?

　　在（zài）生（shēng）活中，有哪些活動是你覺（jiào）得最（zuì）重要的?

　　假如（rú）你確定自己不會失敗，你會敢於夢想哪一件事情?

【遊戲心理分析】

　　設定自我目標，是對自己未來的（de）一個規（guī）劃和自我激勵。為自己設立目標，它源於人們對生活本身的崇敬和珍重。目標可以讓（ràng）我們的（de）生活變（biàn）得更為豐滿。有 了目標，生（shēng）活才會有規劃的進行。有目（mù）的的人生是井然有序的。但是.設（shè）立目標的時（shí）候（hòu），要麵對現實（shí），不要為自己設立一些空而大的目標（biāo），這樣自己（jǐ）不僅實現不了， 還會給生活（huó）帶來無形的壓力。目標實現（xiàn）的可能性越小，對（duì）自己的認可心理就會越小.這樣會導致惡性循環，讓人們陷入悲（bēi）觀失望的泥潭。