劃龍舟

發布人:800av凹凸视频在线观看訓練發表時（shí）間:2024-08-28

前言：

龍舟，是端（duān）午節競渡用的龍形船（chuán）。扒龍舟流（liú）行於中國及世界上一些國家與地區。龍舟是船上畫著龍的形（xíng）狀或做成龍的形狀的（de）船（chuán），扒龍舟分為起龍、遊（yóu）龍、競賽、收龍等幾個環節。扒龍舟是中國民間傳統（tǒng）水上體育娛樂項目，是一種多人集體劃（huá）槳競賽，多是在喜慶節日舉行。龍舟賽是一種古老的中國民俗活動。多以直道競速賽為主。

龍舟精（jīng）神也是我們對民族傳統的一種精神和文化（huà）的傳承，賽龍舟的過程是一個前進與拚搏（bó）的過程，與企業的發展過程有很多相似之處，需要“掌舵者（zhě）”及“槳手”的共同努力與合作，團結一心，統一方（fāng）向、統一步伐進而達到共享、共進、共贏的企業願景。

活動亮點：

1、龍舟賽不是個（gè）人競爭，而是團體競爭，舵手、鼓手、劃手以及幕後的教（jiāo）練都很重要。

2、賽龍舟心往一處想，勁往一處使，齊心協力、步調一致，才能發揮效能。

3、參賽隊員（yuán）要增強融入到團（tuán）隊氛圍中的意識，才能做到（dào）誌同道合。

適合人數：20-300人

活動時長：半天

龍舟（zhōu）比賽形式：

直道競速賽：多條龍舟在同一起點，規定（dìng）距離內，同時起（qǐ）航，以到達終點（diǎn）先後決定名次。

龍（lóng）舟拔河賽：在一條龍舟兩邊放置（zhì）兩個浮標，將龍舟兩邊調整為都是龍頭或者龍尾，兩隊人員提前分好人數（shù），背麵相對同坐一條龍（lóng）舟，兩隊人員朝自己麵對的方向劃行（háng），哪一方（fāng）劃過所對方向的浮標，哪一方獲勝。

活動流（liú）程：

30分鍾｜破冰熱身及講解

30分鍾｜岸邊教學，點睛（jīng）儀式

寓意（yì）:風調雨順（shùn）、一帆風順

60分鍾｜賽前練習

陸上龍舟基（jī）礎教（jiāo）學

水（shuǐ）上龍舟練（liàn）習，配（pèi）合（hé）找出影響船速的（de）問題並解決

90分鍾｜龍舟比（bǐ）賽-龍舟拔河賽，龍舟競速賽

比賽場次：各3場

比賽方式：用時最短的小組獲得冠軍

30分（fèn）鍾｜複盤+總結+頒獎

活動內容：

一、破冰熱（rè）身（shēn）及講解，教練通過一些輕鬆的團隊互動遊戲（xì），打破（pò）隔閡，增加（jiā）團隊成員之間的熟悉度（dù）

二、岸邊教學

有（yǒu）職業龍舟教練進行現場指導，掌握劃槳技（jì）巧（qiǎo），確保水上安.全，為賽前（qián）做好充分準備。

三、水上練習

確保每個劃手劃槳動作（zuò）標準、整齊，提高劃水效（xiào）率，節奏（zòu）的磨合讓劃手與鼓手之間節奏緊密配合，達到協同一致，進行團隊協作訓練，培養隊（duì）員之間的默契（qì）和信任，在不（bú）同情況下掌舵（duò）者如（rú）何迅速的（de）把整體位置調整回來，讓（ràng）團（tuán）隊熟（shú）悉（xī）應對（duì）各種狀況。

四（sì）、畫龍點晴

在龍舟（zhōu）比賽（sài）開始前進行一場別具特色的點睛（jīng）儀式，寓意企業平安（ān）吉（jí）祥，也有助於活躍氣氛（fēn），迅速提高參與（yǔ）活動（dòng）的積極性。

五、比賽1“龍舟拔河賽”

進行團隊的最大考驗、團隊抽簽，兩兩PK，有利（lì）於培（péi）養團隊堅持不懈，勇爭先的精神，

鼓手雙槌齊下，陣陣鼓聲，伴著隊員們的呐喊聲，震（zhèn）耳欲聾。

六、比賽2“龍（lóng）舟競速賽”

400米（mǐ）的直道競速賽，快者為勝。有利於團隊培養（yǎng）勇往直前，堅毅果敢的精神和鍛煉團隊團結一致，精誠合作

注意事項

安全始終是第一位（wèi）的，確保所有參與者都穿（chuān）著救生衣，聽（tīng）從（cóng）教練的（de）指揮（huī）。

提供足（zú）夠的飲用水和簡單的醫療急救設施，確保參與（yǔ）者（zhě）的健康和安全。

劃龍舟

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