SUP槳板
體驗有（yǒu）內涵，行動更卓越
槳板作為（wéi）一項起源於夏威夷
其後風靡（mí）歐美的水上運動（dòng）
最具吸引（yǐn）力的運動特色
便是它的動靜皆宜
既能衝浪，也能慢劃
哪怕不（bú）會遊泳也能輕鬆（sōng）掌（zhǎng）握
作為（wéi）一（yī）項放鬆有趣的運動方式
幾乎適合所有人
項目介紹
不須學會遊泳，隻要穿上救生衣，都能參與到槳板的（de）水上遊戲，重新定義玩水的樂趣，感受水上歡樂時光。
槳板團建提（tí）供（gòng）了特殊的活動環境，遠離陸地喧囂，釋放工作壓力。
同時作為一項新穎時尚的戶外運動，槳板也豐富了員工們的休閑生活（huó），讓整個團隊在碧海藍天中，度過一段（duàn）美（měi）妙有趣的時光。
在開心（xīn）娛樂的（de）同時，增進員工之間的感情，增強員工對企（qǐ）業的認同感、歸屬感，以便於在回到工作崗位時，使工作更加積（jī）極高效。
項目（mù）特色
自2013年以來，槳板運動被評為增長最快的戶外活動，參與人數最（zuì）多（duō）。
這個（gè）有趣輕鬆的（de）戶外運（yùn）動，不僅對身體沒有負擔，對改善平衡，減除壓力都有益處。
本身槳板運動入門門（mén）檻極低，哪怕不會遊泳，專業教練指導幾分鍾，即可輕（qīng）鬆上板。
男女老少，隻要站（zhàn）在板上維（wéi）持平衡，都能達到培養耐力（lì）、健身塑形的運（yùn）動目的。
漿板亮點
槳板運動不僅僅讓人沐浴陽光
享受（shòu）大自然同時還可以得到鍛煉
想象你在一（yī）塊動態的槳板上既要劃動還要試圖保持平衝
開始需（xū）要一個平衡性適應的過程
適應（yīng）過程（chéng）中擔（dān）心落水戰（zhàn）戰兢兢
帶來的愉悅感遠勝過挫折感
因為簡單、容易玩、玩法多
槳板近年（nián）逐漸在國內流（liú）行起來（lái）
攜帶一家這一（yī）便利條件
運動可以很好地進（jìn）行親子交流
妻子（zǐ）小孩可以不再在岸上光做看客
共同參加進來
正是（shì）由於高參與度以及低門檻的特性
參與槳板運動可以從小孩到老人
甚至你家裏的（de）寵物狗也可以一起遊玩！
對於長久居於室內的現代人而言，槳板也提供了一個難得的接觸戶外、糾正體態、休息眼睛的機會。
磨練遇事不慌，迎難而上的膽量。
團建目標
1、成員們了解科學安全的戶外運動理念，掌握基礎槳板運動（dòng）技能（néng）。提升身體核心能力與（yǔ）平衡力。
2、培養（yǎng）參與者團（tuán）隊合作精神、奉獻精神，提高隨機應變和解決問題的能力。
3、親近大自然、探索大自然，引導成（chéng）員們關注到本身嚴肅的環境保護問（wèn）題（tí）。
4、增強成員對彼此的信任，提高容錯程度。形成團隊目標，並相（xiàng）互鼓勵成員最終實現目標。
活動流程
熱身（shēn）破冰
通過熱身運動將激烈運動前先作一些柔軟體操暖身，避免運動傷害或其他突發性機能障礙。把人與人之間的間（jiān）隔給消除嫌拆，可以達到（dào）團隊融合，離開懷疑、猜忌、疏遠
運動/裝備介（jiè）紹
認知漿板的（de）相關裝備有哪（nǎ）些，調節（jiē）好自己合適的漿的高度，救生衣的有效（xiào）穿著以及個人用戶的保護等等
漿板訓練
1、找準漿（jiāng）板中心（xīn）點，跪式上板（bǎn）
2、漿單邊劃直線，漿板前行
3、漿劃（huá）字母C，漿板轉彎
4、站立遠眺，開始直（zhí）立漿板
學習劃槳的（de）方法，在板上站（zhàn）立的位置，避免下水後（hòu）產（chǎn）生的過激反應。
整理裝備
上岸後組織隊員整理裝備，檢查運動者（zhě）是否受傷情況，進（jìn）行拉伸身體，調整身體（tǐ）的（de）狀態，更換衣物。
注意事項
1、可以（yǐ）穿泳裝，或輕便服裝（zhuāng）
2、身體（tǐ）不適時，不勉強下水。
3、劇烈天候不能下水，如果有暴雨、閃電、打（dǎ）雷，立即上岸。
4、不（bú）可以獨自前往（wǎng）活動，未結伴成行，活動要有教練戒護。
5、到陌生不熟（shú）悉的未知水（shuǐ）域活（huó）動，要有（yǒu）人帶，初階者最好從湖泊開始（shǐ）。
6、 需要（yào）有安全配備 (腳繩、浮力（lì）衣、通訊設備、攜帶飲用水（shuǐ）)
水上槳板練習實戰
在進行基本下水練（liàn）習，學會了前進、後退、轉彎（wān）等技巧（qiǎo）後，便可以在開闊平靜的水麵上正式展開。
在挑戰中完成遊戲（xì），在遊戲中感受團隊的力量。槳板團建在內容安排上（shàng），可以設（shè）置很多環節：
槳板競速
感受水上的速度與激情大戰，體驗真人版乘風破浪。
槳板走板
速（sù）度與平衡性的完（wán）美結合，相較於其他活動更具有刺激性，以槳為媒，以水會（huì）友。
槳板鬥（dòu）牛
兩人站在一條板上，考驗你反應力及平衡能力，踩水看誰能把對方踩下來。
槳板拳擊
槳板拳擊需要貫徹「輸贏第一友情第二」的精神。
光在水麵上站穩，不被對手晃下槳板就已經是對平衡能力和肌肉的極大考驗，看準（zhǔn）時機，伺機將對手擊落水下（xià）！
花樣槳板造型
劃起槳板，共同（tóng）完成花樣槳板造型，定格快（kuài）樂的瞬間（jiān）。
精彩（cǎi）展示
從你抱著槳板向著大（dà）海奔出第一（yī）步的那一刻起，你就已經贏了。
通過不斷的嚐試、磨練、調整來麵對水上遭遇的不同（tóng）挑戰和應（yīng）對各種狀況。
向（xiàng）著大海劃行，去到鮮少有人涉足的水域，去尋找隻（zhī）有水鳥（niǎo）才知道的靜謐島嶼。
通過新奇的水（shuǐ）上角（jiǎo）度，去欣賞（shǎng）海（hǎi）上世界的（de）壯美，用最直接的方（fāng）式去擁抱大自然、親近大自然。
這一刻，身心融於天地，歸於山（shān）海（hǎi）。
